Bau Mulut, Penyebab dan Cara Menghilangkannya Menurut Wirawan Hartawan

KABAR BANTEN - Menurut Wirawan Hartawan ada beberapa penyebab dan cara alami untuk menghindari atau mehilangkan bau mulut yaitu dengan memastikan sumbernya.

Dikutip Kabar Banten dari channel youtube Hydrofarm TV indo, menurut Wirawan Hartawan, berikut sejumlah penyebab dan cara menghilangkan bau mulut:

1. Hindari mulut kita jadi kering

Hindarilah merokok agar mulut tidak kering, dan rajinlah minum air putih, bukan minum kopi, soda atau minuman yang mengandung alkohol karena minuman seperti itu akan membuat mulut semakin kering.

Kunyahlah permen karet yang minim gula agar napas segar dan bau mulut hilang.

Baca Juga: Bukan Ambulans dan Mobil Presiden, Kendaraan Ini Jadi Prioritas Nomor 1, Wajib Didahulukan Pengguna Jalan

2. Ubahlah pola makan dan pola minum

Ada beberapa jenis makanan yang jadi penyebab bau mulut, seperti makanan yang aromanya kuat seperti bawang, pete, dan durian.

Selain sisa-sisa makanan yang tertinggal pada gigi juga bisa menyebabkan aroma yang tidak sedap, makanan yang tinggi kadungan gulanya juga suka dikaitkan dengan penyebab bau mulut sehingga perlu dibatasi.

3. Menggantikan obat-obatan yang dikonsumsi

Ada beberapa obat yang menyebabkan bau mulut, diantaranya adalah Antihistamine, Antipsikotik, dan obat diuretik, meskipun sudah rajin gosok gigi, risiko bau mulut akan tetap ada selama anda masih mengkonsumsi obat-obatan tersebut.

Baca Juga: Resep Sambal Matah Bukan Sambal Biasa, Punya Manfaat Bagi Tubuh, Ini Cara Membuatnya

4. Kunyah kulit lemon atau kulit jeruk

Kunyah sepotong kulit lemon atau kulit jeruk untuk menyegarkan mulut karena asam sitrat yang merangsang kelenjar ludah dan membantu menghilangkan bau mulut.

Ingat sebelum mengunyah kulit lemon atau jeruk jangan lupa dicuci dulu.

5. Minum jus nanas

Banyak orang menyukai jus nanas sekaligus menghilangkan bau mulut yang sangat efektif.

Maka biasakanlah minum segelas jus nanas setelah makan atau memakan langsung buah nanasnya.

6. Makan apel

Apel mentah memiliki efek yang kuat terhadap bawang putih, buah apel bisa menetralkan bau mulut sekaligus menyegarkan.

Baca Juga: 10 Manfaat Buah Pisang untuk Kesehatan Tubuh, Baik untuk Lambung hingga Dapat Mencegah Penyakit Jantung

7. Berkumur dengan cuka apel

Dalam cuka apel organik mengandung asam alami, yang sebut asam asetat, bakteri itu suka tumbuh dilingkungan asam, sehinga berkumur dengan cuka asam dapat mengurangi bakteri penyebab bau mulut.

Caranya berkumurlah dengan 2 sendok makan cuka apel dalam satu gelas air putih, setidaknya berkumur selama 30 detik.

8. Mengunyah cengkeh

Mengunyah cengkeh juga dapat menghilangkan bau mulut.

Cengkeh mengandung anti septik yang dapat melawan bakteri penyebab bau mulut, selain cengkeh kita juga bisa mengunyah daun mint bisa menyegarkan mulut dan menghilangkan bau mulut.

Baca Juga: Catat Resepnya! Wedang Pokak Asal Jawa Timur Ini Mampu Tingkatkan Antibodi hingga Hilangkan Bau Badan

9. Plain yoguart

Yoguart yang polos tanpa rasa bisa menghilangkan bau mulut, karena yoguart banyak mengandung bakteri sehat yang disebut Laktocillus, bakteri sehat ini dapat membantu memerangi bakteri jahat, yang ada dibagian usus.

Setelah 6 minggu mengkonsumsi yoguart bau mulut 80 persen hilang.

10. Obat kumur beking soda

Pasta gigi yang mengandung beking soda konsentrasi tinggi dapat menghilangkan bau mulut.

Caranya campurkan 2 sendok beking soda kedalam 1 gelas air hangat lalu berkumur selama 30 detik.

Baca Juga: Ini Beberapa Manfaat Susu untuk Tanaman, Salah Satunya Sebagai Pestisida, Begini Cara Menggunakannya

11. Minum susu tawar

Menurut penelitian setelah makan bawang putih lalu minum susu tawar maka bau mulut yang disebabkan oleh bawang putih akan hilang.

12. Minum teh hijau

Teh hijau mengandung disinfektan yang dapat menghilangkan bau tidak sedap dimulut kita dan dapat menyegarkan mulut.

13 menyikat gigi setelah makan

Penyebab umum bau mulut, yaitu akibat kesehatan gigi yang buruk, salah satu solusinya yaitu dengan rajin menggosok gigi setiap hari, minimal 2 kali sehari yaitu setelah makan siang dan setelah makan malam.

Baca Juga: Manfaat Daun Mint untuk Kesehatan, Ternyata Dapat Meredakan Penyakit Ini

14. Lakukan flosing

Flosing atau membersihkan karang gugi minimal 1 kali sehari.

15. Menyikat lidah

Lidah bisa jadi tempat bersarangnya bakteri, maka kita harus membersihkannya dengan sikat lidah atau pakai sikat gigi yang lembut,

16. Membersihkan peralatan gigi, seperti kawat gigi atau aksesoris lain yang menempel pada gigi harus rajin dibersihkan.

Masalah bau mulut ini jangan dibiarkan, lakukanlah hal seperti itu agar bau mulut hilang, napas segar dan kita hidup lebih sehat.***