Network
Fokuslah kalau lagi makan, misalnya jangan sambil menonton tv atau jalan jalan kesana kemari.
8. Jangan letakan cemilan favorit ditempat yang mudah terjangkau
Usahakan simpan makanan favorit anda di tempat yang tersembunyi.
Atau kalau bisa hilangkan aja makanan favorit anda dari tempat makan anda.
9. Jaga pola tidur dan stres
Jangan sampai kurang tidur, karena kalau kurang tidur ada beberapa hormon yang akan terganggu.
Bila salah satu hormon di tubuh terganggu akan mengakibatkan stres dan stres bisa mengakibatkan lemak yang menumpuk.
10. Aktif bergerak
Aktif bergerak di rumah, misal mengerjakan pekerjaan rumah.
Baca Juga: Tips Diet Nasi Merah, Berat Badan Bisa Turun sampai 15 Kilogram dalam Sebulan
