KABAR BANTEN - Beberapa makanan ataupun minuman yang biasa kita makan sehari-hari bisa memicu penyakit darah tinggi atau Hipertensi.
Pemicu timbulnya darah tinggi atau Hipertensi tidak lain karena terlalu banyak asupan makanan yang mengandung garam.
Dilansir dari akun YouTube Saddam Ismail, berikut beberapa makanan atau minuman yang bisa memicu terjadinya penyakit darah tinggi atau Hipertensi.
Baca Juga: Tips Turunkan Asam Urat, Darah Tinggi hingga Kolesterol dari dr Zaidul Akbar
1. Garam
Garam adalah musuh utama penderita hipertensi. Jadi, mengonsumsi garam harus sesuai dengan anjuran, kalau tidak maka akan mengganggu kesehatan.
2. Makanan olahan / kaleng
Dalam makanan olahan kaleng, kandungan natrium sangat tinggi, karena natrium berfungsi untuk mengawetkan makanan itu sendiri.
3. Acar Mentimun
Acar mentimun juga bisa memicu serangan hipertensi karena makin lama mentimun direndam dalam cuka dan garam maka makin tinggi kadar garamnya.
4. Makanan cepat saji
Makanan cepat saji pun seperti kentang, burger mempunyai kadar natrium tinggi, berisiko lemak jenuh yang mengakibatkan kolesterol.
5. Daging merah / kulit ayam
Mengandung lemak jenuh dan kolesterol jahat pada tubuh, lebih baik ikan yang banyak mengandung omega 3
6. Makanan atau minuman dengan pemanis buatan
7. Kopi / kafein
Baca Juga: Benarkah Daging Kambing Menyebabkan Hipertensi, Ini Penjelasannya
Minum kopi termasuk pemicu hipertensi kalau diminum berlebihan. Dianjurkan agar konsumsi kopi tidak lebih dari satu gelas sehari.
8. Minuman beralkohol
Sangat beresiko terhadap penyakit hipertensi maka lebih baik dihindari.
Itulah 8 makanan dan minuman yang bisa memicu penyakit darah tinggi dan hipertensi. Semoga dengan adanya informasi ini Anda bisa lebih berhati-hati lagi dalam memilih jenis makanan.***