Network
KABAR BANTEN - Jahe salah satu jenis tanaman yang memiliki banyak manfaat, selain bisa digunakan untuk bahan masakan, jahe juga bisa menjadi alternatif diet karena mampu menekan nafsu makan, dan tahan kenyang lebih lama.
Dikutip dari akun instagram @jsr.resep, dijelaskan bahwa air jahe dapat membantu mengurangi berat badan dan tekan nafsu makan.
Namun, diselingi dengan pola makan dan olahraga teratur, serta meminum air jahe secara tepat waktu.
Diet jahe sendiri dapat membantu mengendalikan nafsu makan, dan membuat rasa kenyang lebih lama, bahkan bisa mengendalikan kadar gula dalam tubuh.
Cara olahan jahe untuk diet jahe yang tepat, caranya pun mudah, dengan menggunakan bahan-bahan alami.
Seperti memadukan jahe dengan lemon segar, hal ini cukup sederhana untuk mewujudkan langsing dengan cepat dan sehat.
Untuk membuatnya cukup mudah, campurkan air lemon ke dalam olahan teh jahe atau bisa juga dengan air jahe.
Jika dikonsumsi secara rutin dan berkala bisa 2 sampai 3 kali dalam sehari, perpaduan lemon dan air jahe dapat mengendalikan nafsu makan, serta bonusnya tubuh kamu mendapat asupan vitamin C yang cukup.
Selain itu, jahe juga bisa dipadukan dengan cuka apel, karena cuka apel juga kaya akan manfaat baik untuk tubuh.
Untuk olahannya pun cukup mudah, kamu hanya perlu mencampurkan air jahe atau teh jahe dengan cuka apel.
Namun, sebelum mencampurnya tunggu teh jahe sampai agak dingin, baru kemudian campurkan cuka apel.
Hal itu dilakukan agar kandungan bakteri dan probiotik dalam cuka apel tidak hilang.
Baca Juga: Beberapa Jenis Kelebihan Berat Badan, Ada Gemuk Angin hingga Gemuk Air, Yuk Kenali Tanda-tandanya
Selanjutnya padukan jahe dengan teh hijau, yang memiliki kandungan antioksidan tinggi.
Jadi, jahe ini memiliki banyak manfaat selain sebagai bahan anti-inflamasi, jahe yang dicampur teh hijau juga bisa menurunkan berat badan. Kandungan keduanya dapat mempercepat metabolisme tubuh.
Caranya, cukup campurkan teh hijau dan jahe ke dalam air hanya, dan diminum sebanyak 1 atau 2 kali dalam sehari.
Tapi ingat jangan terlalu banyak, karena teh hijau mengandung kafein, dan kalian perlu perhatikan efek dari mengkonsumsi kedua bahan tersebut.
Baca Juga: 10 Cara Menurunkan Berat Badan dengan Diet Ringan dan Sederhana Tanpa Obat
Pada umumnya, jahe untuk diet cukup aman dikonsumsi banyak orang, meski terdapat efek samping yang dirasakan. Seperti konstipasi atau buang angin berlebihan.
Kemudian, bagi yang memiliki masalah pada kantung empedu sangat tidak disarankan untuk mengkonsumsi diet jahe.
Perlu diingat juga, bagi kalian yang hendak melakukan diet jahe, harus mengetahui reaksi tubuh.
Bila tidak ada masalah, maka diet jahe bisa menjadi teman baik untuk menurunkan berat badan.
Tapi kalau mengalami efek atau dampak yang tidak biasa, sebaiknya dihentikan dan mencari alternatif diet sehat dan aman lainnya.***
