Network
Maka dari itu, kita diwajibkan untuk memakan atau mengkonsumsi sayur-sayuran dan buah-buahan sebagai menu sehari-hari.
Termasuk mengurangi konsumsi minyak berlebih, makanan atau minuman manis yang dapat mempengaruhi kesehatan.
Baca Juga: Diet Sehat Ala Member Blackpink, Kurus Semampai Body Goals Banget
Meski demikian, lemak jenuh juga dibutuhkan oleh tubuh sebagai penyeimbang lemak trans atau lemak jahat yang biasanya terdapat pada makanan.
Maka disarankan untuk kita mengkonsumsi lemak jenuh sedikit lebih banyak untuk melawan lemak jahat yang ada pada tubuh.
Dengan demikian, penumpukan lemak di dalam tubuh akan lebih terkontrol lagi, namun harus sesuai dengan kebutuhan.***
