Network
KABAR BANTEN - Masih ada sebagian orang beranggapan bahwa sarapan pagi bukanlah hal penting.
Bahkan ada juga orangtua yang mengabaikan atau tidak membiasakan anak untuk sarapan pagi, padahal sarapan pagi memiliki banyak manfaat.
Kegiatan sarapan pagi penting bagi anak, yakni memberikan energi untuk bekal aktivitas anak di sekolah. Anak-anak lebih mudah berkonsentrasi dan bersemangat dalam menjalani aktivitas.
Baca Juga: Ini Beberapa Jenis Makanan yang Tidak Baik untuk Sarapan, Nasi Uduk Salah Satunya
Dikutip kabarbanten.pikiran-rakyat.com dari laman paudpedia.kemdikbud.go.id, berikut 8 manfaat pentingnya sarapan pagi bagi anak :
1. Meningkatkan energi.
Terdapat beragam manfaat yang bisa kita dapatkan dari sarapan diantaranya meningkatkan energi, buat orang tua bisa menyediakan sarapan dengan kandungan serta dan nutrisi yang tinggi untuk si buah hati.
2. Menaikan metabolisme.
Kadar gula akan mengalami penurunan saat tidur, sebab pada saat itu tubuh sedang tidak melakukan pembakaran. Sehingga orang tua dapat menyediakan sarapan setiap pagi kepada buah hati, itu dapat membuat metabolisme dalam tubuh anak tetap terjaga.
3. Menambah konsentrasi.
Anak yang tidak sarapan memiliki kecenderungan lamban saat menjalani aktivitas dan juga mempunyai tingkat konsentrasi yang rendah. Oleh karena itu, nutrisi serta engeri yang bersumber dari menu sarapan pagi menjadikan anak mempunyai rentang waktu konsentrasi yang lebih lama.
4. Meningkatkan kesehatan tubuh
Menu sarapan yang kaya akan nutrisi dapat membantu dalam pemenuhan kebutuhan gizi tubuh si kecil. Makanan yang mengandung karbohidrat, vitamin, protein dan mineral memiliki peran yang sangat penting dalam menjaga kesehatan, mencegah kekurangan gizi dan meningkatkan tumbuh kembang si kecil.
5. Terhindar dari penyakit kronis
Rutin sarapan pagi dapat meminimalisir risiko kegemukan atau obesitas pada anak. Anak yang tidak sarapan berpotensi untuk menggantu makanan paginya dengan cemilian sehingga akan meningkatkan risiko terkena beragam penyakit kronis sperti diabetes pada anak.
6. Menjaga kesetabilan emosi
Dengan sarapan setiap pagi sebelum melakukan aktivitas, akan membantu si kecil dalam mengontrol emosi dan menjaganya tetap stabil.
7. Mengoptimalkan kerja otak
Selain memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh, sarapan juga dapat membantu anak dalam mengoptimalkan kerja otak. Seperti halnya tubuh, otak si kecil juga memerlukan banyak nutrisi untuk membantu anak dalam mengingat dan berpikir.
Baca Juga: Cakwe, Camilan yang Bisa Dijadikan Menu Sarapan, Ini Cara Membuatnya
8. Menstimulasi kecerdasaan
Aktivitas sarapan setiap pagi memiliki pengaruh bagi si kecil, terhadap prestasinya. Gisi serta nutrisi yang dikonsumsi ketika sarapan pagi dapat menstimulasi kecerdasaan otak. Hasilnya otak dapat berfunsi secara baik dan maksimal dalam menyimpan memori.
Nah itu tadi 8 manfaat sarapan pagi bagi si kecil, buat orang tua jangan mengabaikan sarapan pagi, yuk biasakan untuk sarapan pagi untuk si buah hati.***
