Network
2. Menyehatkan pencernaan.
Serat sangat penting untik meningkatkan kesehatan usus besar dan melancarkan buang air besar (BAB). Serat tidak larut dan larut yang di temukan pada buah kurma membantu membersihkan sistem pencernaan, memungkinkan usus besar bekerja pada tingkat efisiensi yang lebih tinggi.
Beberapa manfaat serat yang terdapat pada buah kurma sangat baik untuk kesehatan usus besar mengurangi risiko kolitis, kanker usus, wasir.
3. Mengatasi Anemia.
Buab Kurma mengandung zat besi nutrisi yang dapat membantu memproduksi sel darah merah, maka bagi penderita anemia atau kurang darah sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi kurma.
4. Mencegah penyakit jantung.
Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Waseem Roock yang diterbitkan dalam Journal of Agricultural and Food Chemistry menyimpulkan bahwa manfaat buah kurma efektif mengurangi kadar tringisida dan mengurangi stres oksidatif, dan mengurangi resiko penyakit jantung dan atherogenesis dan mengurangi resiko struk.
5. Sebagai anti inflamasi.
Kurma kaya akan magnesium, mineral yang dikenal dengan manfaat anti inflamasinya.
Suatu penelitian menujukan bahwa indikator inflamasi di tubuh seperti CRP ( Protein C- reaaktif ), dan TNF (Tumor Necrosis Alfa) dan IL6 (inter leukin 6) semuanya berkurang saat meningkatnya asupan magnesium selain itu peradangan di dinding arteri juga berkurang dengan asupan magnesium, dapat secara efektif mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, alzheimer dan penyakit terkait peradangan lainnya.
