Network
KABAR BANTEN - Menu diet kali ini disajikan untuk para dieter yang lagi semangat dengan program, sop dan nasi merah sangat cocok untuk memenuhi karbohidrat dan kalori yang dibutuhkan oleh tubuh semasa diet.
Setiap orang yang sedang menjalani program diet dengan mengatur pola makan. Tentu akan merasa lemas dan kurang tenaga, karena kekurangan asupan gizi, resep sop dan nasi beras merah dapat memenuhi kebutuhan gizi bagi Dieter yang sangat ingin memiliki tubuh yang ideal namun tetap dapat menikmati masakan yang lezat.
Dikutip Kabar Banten dari berbagai sumber, resep menu diet untuk satu hari sop dan nasi beras merah hidangan penurut berat badan sangat di rekomendasikan untuk para Dieter agar dapat maksimal dan asupan gizi terjaga.
Berikut resep lengkap dan cara masaknya:
Sop tahu
Bahan:
Tahu China 1 buah (Potong dadu)
Jamur kuping secukupnya (Potong sesuai selera)
Wortel 1 buah (potong sesuai selera)
Daun bawang, seledri, masing masing satu batang
Air perasan jeruk limau
Sambal rawit, bagi yang suka pedas
Bawang putih satu siung
Lada butir setengah sendok teh
Garam secukupnya
Air kaldu rebusan ayam 300 ml
Cara memasaknya:
Panaskan kaldu, masukkan wortel, tahu, jamur kuping, bawang putih yang sudah dikeprak/ diulek, garam, dan lada butir yang sudah dihaluskan ke dalam kaldu.
Tunggu sampai 10 menit, sebelum diangkat, masukkan daun bawang dan seledri.
Setelah seledri layu matikan api, jangan lupa tambahkan perasan jeruk limau dan sambal rawit, sup tahu sudah siap dinikmati.
Nasi Beras Merah
Bahan:
150 gram beras merah yang sudah dicuci dan ditiriskan.
1 sendok makan margarin
2 bawang merah iris tipis
2 bawang putih iris tipis
2 cabai merah keriting dipotong potong,
2 buah cabai hijau keriting dipotong potong.
50 gram wortel di iris memanjang
50 gram buncis potong potong
1/2 sendok teh merica bubuk dan 1 sendok teh garam.
Cara memasaknya:
