Network
KABAR BANTEN – Masyarakat modern sering mengalami stres dan kecemasan atau ketegangan saraf, apatis dan depresi adalah masalah yang perlu ditangani, nutrisi yang tidak tepat, ritme hidup yang tinggi, inilah penyebab ketegangan saraf.
Tapi ada orang yang telah belajar untuk mengatasi stres, mereka mungkin menghindari situasi yang mengarah pada kondisi yang membuat cemas dan saraf tegang, jadi bagaimana mengatasi stres ketika saraf tegang, dan cemas?
Karena dalam rutinitas keseharian sering ketegangan saraf atau kecemasan menghinggapi pada diri kita yang bekerja, atau aktif dalam beraktivitas,
Dilansir Kabar Banten dari mail.ru, berikut 3 tips cara mengatasi stres atau ketegangan saraf dari Dale Carnegie penulis dan seorang pelatih, motivator di berbagai kursus pengembangan diri, penjualan, keuangan, serta pengajar dari Amerika Serikat:
1.Jangan khawatir tentang masa lalu dan masa depan
Dale Carnegie berfikir dengan tepat dan percaya bahwa sebagian besar masalah adalah karena manusia itu sendiri, siang dan malam kepala terus berfikir, semua gambaran dibayangkan serta ketakutan, kecemasan yang berlebihan dan terus menerus tidak akan memiliki efek positif pada sistem saraf.
Seseorang berada dalam ketegangan dan ketakutan yang terus-menerus terhadap keadaan yang belum pasti, kecemasan sebelum masa depan adalah emosi yang muncul ketika seseorang melihat semua peristiwa yang akan datang secara negatif.
Pikiran diatur sedemikian rupa, jika kita mengalami situasi hal yang demikian dan memiliki pengalaman negatif, maka kita akan mengalami masalah di masa depan.
