Network
KABAR BANTEN - Orang yang memiliki kebiasaan merokok biasanya sulit untuk menghentikan kebiasaan tersebut. Berbagai upaya sudah dilakukan untuk menghentikan kebiasaan tersebut, seperti menyibukkan diri, makan yang manis-manis seperti permen dan sebagainya.
Menghentikan kebiasaan merokok memang tidak mudah, tetapi apabila tetap menjadi kebiasaan sampai nanti pun juga akan sulit untuk dihilangkan. Sedangkan rokok juga menyimpan bahaya bagi kesehatan yang cukup besar.
Dikutip dari channel YouTube Dr. Saddam Ismail, yang memberikan tips menghentikan kebiasaan merokok.
Orang yang sudah memiliki kebiasaan merokok tetapi harus dipaksa untuk berhenti merokok, kebanyakan akan timbul perasaan kurang bersemangat, kurang segar serta kurang ceria.
Sebenarnya banyak orang yang punya niatan untuk berhenti merokok tetapi kesulitan untuk memberhetikannya. Itu merupakan salah satu efek samping dari rokok.
Orang yang berhenti merokok ternyata juga akan mengalami beberapa efek samping antara lain, kenaikan berat badan secara drastic, gangguan kecemasan, stress, tidak bisa tidur, depresi, pusing, mulit kering batuk dan sembelit.
Efek samping tersebut disebabkan karena kecanduan nikotin. Nikotin yang masuk kedalam tubuh bisa mempengaruhi otak kemudian timbul rasa kesenangan. Apabila orang berhenti merokok, tubuh akan kehilangan manfaat kesenangan dari nikotin sehingga timbul bebebrapa efek samping.
Tips bagi yang ingin berhenti merokok:
1. Rajin Berolah Raga
Rajin berolah raga selama 30 menit. Rajin berolah raga akan memicu hormone kebahagiaan secara alami. Sehingga dapat menghilangkan stress, depresi dan rasa tidak nyaman
