Network
KABAR BANTEN - Siapa yang tak kenal dengan buah mungil yang punya rasa asam ini, air jeruk nipis sering dikonsumsi Baik dalam keadaan hangat maupun dingin serta memiliki rasa khas asam dan segar.
Ternyata jeruk nipis tidak hanya bisa digunakan sebagai tambahan dimakanan dan minuman saja namun jeruk nipis ini memiliki segudang manfaat untuk kesehatan tubuh, jeruk nipis mengandung vitamin C tinggi yang dapat menyediakan lebih dari 20% kebutuhan harian akan vitamin.
Dikutip Kabar Banten dari Chanel YouTube Kunci Sehat, jeruk nipis juga mengandung sejumlah zat besi kalsium vitamin B6 kalium dan mengandung antioksidan yang dapat menyehatkan tubuh, berikut 11 manfaat jeruk nipis bagi kesehatan.
1. Meningkatkan daya tahan tubuh
Manfaat jeruk nipis dapat meningkatkan daya tahan tubuh kombinasi antara vitamin C dan antioksidan yang terkandung dalam jeruk nipis memberikan dukungan bagi sistem kekebalan tubuh.
Membantu pembentukan sel darah putih yang akan membantu melindungi tubuh terhadap infeksi ataupun penyakit serta membantu tubuh menangkal radikal bebas.
Ketika diminum secara teratur air jeruk nipis dapat membantu mencegah dan mempercepat penyembuhan flu dan pilek. Tidak hanya itu, vitamin C dalam jeruk nipis ini juga dapat mempercepat proses penyembuhan luka.
2. Mencegah batu ginjal
Asam sitrat pada jeruk nipis juga dapat mencegah terbentuknya batu ginjal sebuah penelitian pada tahun 2014 menunjukkan bahwa vitamin C dan asam sitrat dapat membantu memecah atau mencegah pembentukan beberapa jenis batu ginjal.
