Mudah Mengantuk atau Ngantuk Meskipun Sudah Istirahat Cukup? Kenali 6 Penyebabnya

KABAR BANTEN – Mengantuk atau ngantuk merupakan hal umum dirasakan oleh semua orang. Apabila mengantuk tidak pada jamnya tentu akan membuat resah setiap orang.

Kita sering mengalami ngantuk ketika tidak sedang beraktivitas atau melakukan aktivitas yang membosankan.

Dikutip Kabar Banten dari channel YouTube Sehat Secara Alami, berikut 6 penyebab mudah ngantuk meskipun sudah tidur cukup:

1. Terlalu Banyak Makan

Terlalu banyak makan menyebabkan pancreas menghasilkan hormone insulin dalam jumlah banyak sehingga pancreas mengalami kewalahan, sehingga timbul rasa kantuk dan lelah.

Makanan yang terlalu banyak masuk ke dalam tubuh menyebabkan tubuh kekurangan oksigen sehingga menyebabkan anda mudah mengantuk.

2. Kurang berolahraga

Rutinitas seharian sangat mempengaruhi stamina tubuh. Bagi kalian yang pekerja kantoran, tentu lebih banyak menghabiskan rutinitas kerja dengan duduk.

Kebanyakan duduk dan jarang berolahraga sangat mempengaruhi kesehatan tubuh anda sehingga menyebabkan sirkulasi darah menjadi tidak lancar.