Network
KABAR BANTEN - Seperti yang kita tahu, nasi putih mengandung kadar gula yang cukup tinggi yang apabila dikonsumsi dalam jumlah berlebihan akan mengakibatkan penumpukan kalori di tubuh.
Namun jangan khawatir, kamu bisa menggunakan sumber karbohidrat lain sebagai alternatif selain nasi.
Dilansir kabarbanten.pikiran-rakyat.com dari instagram @trikdiet, berikut 12 pengganti nasi untuk membuat dietmu berhasil dan tubuhmu langsing:
1. Pisang
Pisang bisa menjadi makanan pengganti nasi karena buah ini kaya akan kandungan karbohidrat.
1 buah pisang memiliki kandungan karbohidrat sampai 23% dari total nutrisi.
Sehingga buah ini sering dijadikan makanan pokok di benua afrika dan amerika selatan.
2. Ubi
Berbeda dari karbohidrat di nasi putih, karbohidrat di ubi lebih banyak mengandung serat dan sedikit gula.
Ubi yang sudah diolah memiliki karbohidrat sebesar 18-21%. Ubi juga kaya akan provitamin A, Vit C dan Kalium.
