Network
KABAR BANTEN - Setiap orang pasti ingin awet muda dan tidak muncul kerutan di wajah.
Untuk bisa memiliki tubuh yang awet muda, ada berbagai cara yang bisa dilakukan. Diantaranya dengan berolahraga dan menerapkan pola hidup sehat.
Namun selain itu untuk menunjang agar kita awet muda dan mencegah kerutan, bisa juga dengan mengkonsumsi ramuan herbal.
Baca Juga: Inilah 4 Manfaat Mengajarkan Anak Usia Dini Membatik
Ramuan herbal untuk awet muda tersebut bisa dibuat dengan bahan bahan sederhana yang ada di dapur anda.
Seperti dikutip Kabar Banten dari YouTube VDVC Health Senin 3 Oktober 2022, dr Inggrid Tania menyampaikan cara membuat ramuan herbal untuk awet muda.
Untuk membuat ramuan herbal agar awet muda banyak bahan alami yang bisa digunakan.
Baca Juga: 38 Nama Bayi Perempuan Islami Bermakna Putri Cantik Solehah Cerdas dan Sukses
Sebab segala bahan alami atau herbal yang kaya akan vitamin A, C, E dan kaya senyawa antioksidan semua bersifat membuat kita awet muda atau anti aging.
Langkah pertama yang harus dilakukan untuk membuat ramuan herbal agar awet muda pertama merebus air.
"Jadi pilih bahannya yang gampang di peroleh di dapur kita," ujar dr Inggrid Tania.
Rebus air 400 ml, gunakan dengan api besar hingga sedang agar cepat mendidih. Setelah air mendidih baru masukkan bahan bahannya.
Setelah air mendidih kecilkan apinya, karena jika kita merebus bahan herbal tidak boleh dengan api besar atau sedang. Karena dapat merusak zat aktifnya.
Kemudian masukkan temu kunci 20 gram yang sudah dibersihkan, dikupas dibuang kulitnya yang kotor dan diiris iris.
Baca Juga: Bawaslu Banten Petakan Daerah Rawan Pengerahan ASN di Pilkada 2024
Temu kunci ini rimpang yang merupakan bahan yang sering dipakai untuk tujuan agar kita lebih awet muda.
"Terutama ini kearifan lokal suku Sunda dan juga kearifan dari bangsa Thailand," katanya.
Setelah itu masukkan daun pandan 1 lembar yang sudah dicuci bisa diiris iris halus atau kasar.
Baca Juga: Tiga Kandidat Bacagub Banten Mulai Berebut Simpati Masyarakat, Ini yang Mereka Lakukan
Selanjutnya masukkan satu batang sereh sudah dicuci dan digeprek. Sereh tersebut bisa diikat agar mudah dimasukkan saat direbus.
Kemudian tutup panci ramuan agar menjaga supaya minyaknya tidak menguap, tutup tidak perlu rapat.
Rebus ramuan sekitar 15-20 menit sampai air tersisa setengahnya atau sekitar 200 ml dari sebelumnya.
Baca Juga: Cara Menjelaskan kepada Anak tentang Keberadaan Allah, Menurut Ustadz Buya Yahya
Setelah airnya berkurang setengahnya, atau sudah direbus 15-20 menit kompor bisa dimatikan.
Lalu diamkan 2-5 menit agar suhunya turun sehingga bisa kita campur dengan perasaan jeruk nipis dsn juga madu.
Suhunya sudah turun tuangkan ramuan ke dalam gelas atau cangkir kemudian berikan madu murni 2 sendok teh.
Baca Juga: Rekapitulasi Pendataan Tenaga Non ASN Pemprov Banten, 4.230 Honorer Belum Terinput ke BKN
Setelah itu berikan perasan setengah buah jeruk nipis. Setelah tahapan ini dilakukan artinya sudah jadi ramuan untuk membantu awet muda.
Ramuan ini nikmat wanginya harum pandan, rasanya juga menyegarkan apalagi ada jeruk nipis nya dan ramuan ini bisa dikonsumsi 1-3 kali sehari sebelum makan agar penyerapan lebih baik.
Untuk mencapai hasil maksimal awet muda perlu diterapkan pola hidup sehat yang menyeluruh.
Diantaranya dengan diet bergizi seimbang dengan lebih banyak buah dan sayur hindari stress dan istirahat cukup, olahraga rutin dan semua akan menunjang agar kita lebih awet muda.
Ditambah dengan konsumsi ramuan herbal 1-2 hari sekali.
Demikian ramuan herbal untuk awet muda yang bisa dibuat dengan bahan sederhana di dapur anda.***
