10 Makanan Terbaik untuk Kecerdasan Anak, Salah Satunya Telur

Masih menurut para ahli, tuna juga mengandung asam omega-3 tetapi tak sebanyak yang terdapat pada salmon.

2 Telur

Selain sebagai sumber protein, kuning telur ternyata padat akan kandungan kolin, zat yang dapat membantu perkembangan memori atau daya ingat.

Istimewanya telur merupakan sumber protein yang relatif murah dan menjadi makanan favorit anak-anak

3. Selai kacang

Selai yang berasal dari kacang ini merupakan salah satu sumber vitamin E Vitamin ini merupakan antioksidan yang dapat melindungi membran membran sel saraf.

Vitamin E membantu otak dan sistem saraf dalam penggunaan glukosa untuk kebutuhan energi

4 Gandum murni

Gandum murni memiliki kemampuan untuk mendukung kebutuhan tersebut.

Serat yang terkandung dalam gandum murni dapat membantu mengatur pelepasan glukosa dalam tubuh.