Network
KABAR BANTEN – Bau mulut sering mengganggu dalam pergaulan ketika berbicara, untuk menghindari, berikut lima tips menghilangkan bau mulut tak sedap yang praktis
Karena bau napas yang tidak sedap, kamu merasa kesulitan untuk berbicara dengan seseorang.
Lebih buruk lagi adalah ketika kamu tidak menyadarinya, dan orang lain memberi tahu kamu tentang hal itu.
Ini membuat kamu menjadi kurang percaya diri di lingkungan kerja, pergaulan dan bahkan mungkin berdampak pada hubungan dengan pasanganmu.
Penyebab bau mulut bukanlah rahasia lagi, dan yang paling umum penyebab bau mulut tak sedap adalah di lidah, gigi rusak atau berlubang, penyakit pada gusi, dan kebersihan mulut yang tidak baik.
Makanan makanan tertentu yang dimakan bisa tersangkut di gigi yang jika tidak dibersihkan akan menimbulkan bau mulut tak sedap, seperti bawang merah dan bawang putih, juga menjadi penyebab bau mulut.
Bagi para perokok, rokok juga menyebabkan bau mulut tak sedap, terlepas dari sumbernya, mengatasi bau mulut perlu tahu lebih dulu penyebabnya dan kita bisa mencoba beberapa langkah untuk mengatasi bau mulut tak sedap dengan sederhana.
Orang lain maupun kita tentu merasa lebih baik dan percaya diri, ketika bersama seseorang atau dalam perkumpulan memiliki napas yang segar.
Dilansir Kabar Banten dari pinkvilla, berikut lima tips menghilangkan bau mulut tak sedap yang bisa kamu coba.
1. Minum air putih
Mulut kering dapat disebabkan oleh banyak hal, salah satunya adalah dehidrasi.
Salah satu cara termudah untuk mencegah bau mulut adalah dengan banyak minum air putih setiap hari.
Agar lebih mudah untuk menghilangkan kuman yang membuat bau mulut tidak sedap.
Air liur akan membantu menjaga kebersihan mulut dan menghambat pertumbuhan kuman jahat.
Jika kamu memiliki kebiasan bangun pagi menghirup udara segar, ini sangat baik.
2. Mengunyah cengkeh
Cengkeh membantu menyegarkan nafas dan melawan kuman penyebab gigi berlubang.
Kamu benar-benar dapat menyegarkan napas secara instan hanya dengan mengisap atau mengunyah beberapa cengkeh beberapa kali sehari.
Ini secara berlahan akan memudarkan bau mulut secara permanen dan mencegah pertumbuhan kuman yang menyebabkan bau mulut tidak sedap.
3. Minum teh hijau
Ada banyak cara di mana teh hijau bermanfaat bagi kesehatan gigi kamu, menurut penelitian, antioksidan teh hijau bisa melawan berbagai penyebab bau mulut.
Khususnya, polifenol yang terdapat dalan teh hijau bisa mengurangi kuman dan senyawa belerang yang menyebabkan bau mulut.
Sebelum tidur, buat dua cangkir teh dan biarkan didalam lemari es sepanjang malam.
Isi botol air dengan teh dingin yang telah kamu siapkan untuk dibawa ke tempat kerja, dan minumlah teh segar secara bertahap sepanjang hari untuk mencegah bau mulut.
4. Makan biji adas
Beberapa rempah-rempah memiliki minyak esensial yang beraroma.
Rempah-rempah yang memiliki minyak esensial beraroma dapat membantu mengatasi bau mulut tidak sedap, setelah mengonsumsi bawang putih dan makanan pedas lainnya.
Biji adas salah satu rempah rempah yang menghasilkan minyak esensial harum dengan kualitas antimikroba yang dapat membantu kamu bernapas lebih baik dan segar.
Biji adas mampu membantu meningkatkan produksi air liur, yang berfungsi menghancurkan mikroorganisme berbahaya.
Menambahkan biji adas ke dalam minuman teh juga dapat membersihkan langit-langit mulut, yang menjadi salah satu penyebab bau mulut tak sedap.
5. Mengonsumsi yoghurt
Yogurt mengandung lactobacillus, atau bakteri yang bermanfaat bagi usus, hanya usus yang menjadi tempat di mana bakteri menguntungkan ini dapat membantu tubuh kamu melawan mikroba patogen.
Pastikan yogurt yang kamu komsumsi rendah gula, seperti yogurt tawar atau tanpa lemak, karena ini dapat membantu mengurangi bau mulut.
Gula secara alami dapat menjadi sumber makanan bakteri, yang merupakan penyumbang besar bau mulut, jadi hindari yogurt manis daripada gunakan probiotik.
Kamu harus menjaga kebersihan gigi dengan baik, namun, kamu juga harus menemui dokter jika napasmu terus berbau tidak sedap dan tidak membaik meskipun telah mencoba pengobatan yang disebutkan di atas.
Demikian artikel lima tips menghilangkan bau mulut tak sedap. Semoga bermanfaat.***
