Network
2. Begadang
Orang yang begadang cenderung suka mengonsumsi makanan atau minuman yang manis.
Kebiasaan itu bisa menimbulkan diabetes melitus, yang pada akhirnya bisa meningkatkan risiko penyakit jantung.
3. Jarang berolahraga
Kurangnya aktivitas fisik atau jarang berolahraga memang menjadi salah satu penyebab utama seseorang mengalami sakit jantung.
Orang dewasa dianjurkan untuk melakukan aktivitas aerobik selama 30 menit per hari, selama 5 hari dalam seminggu.
Adapun aktivitas aerobik yang bermanfaat untuk kesehatan jantung adalah jalan kaki, berenang, atau bersepeda.
4. Kebiasaan merokok
Zat-zat yang terkandung di dalam rokok, bisa mempersempit pembuluh darah, termasuk yang ada di jantung.
Nikotin bisa berpotensi menyebabkan pengentalan darah, yang beresiko tinggi menyebabkan pembekuan darah.
