Network
Untuk mencobanya anda perlu menyiapkan secangkir garam epsom dan mencampurkannya ke dalam air hangat kemudian rendamlah bagian otot yang terasa pegal- pegal atau pegal linu.
Cara mengatasi pegal linu atau badan pegal-pegal dapat dilakukan sebanyak 3 kali dalam seminggu.
Namun orang yang menderita masalah jantung, tekanan darah tinggi atau hipertensi ataupun diabetes , perlu berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi atau berendam di air garam epsom.
2. Cuka apel
Cuka apel juga dianggap sebagai obat alami untuk mengatasi pegal linu, bahan ini dipercaya memiliki senyawa anti radang dan sifat alkali yang membantu menghilangkan pegal linu nyeri otot dan peradangan.
Jika anda ingin memcobanya campur satu sendok teh cuka apel kedalam air putih lalu minum airnya.
Di samping itu anda juga harus mengoleskan cuka apel kebagian otot yang sakit atau pegal linu.
3. Minyak atsiri
Sejumlah minyak atsiri seperti minyak marjoram, papermind dan lavender disinyalir efektik dalam mengatasi otot yang tegang .
Sebelum mencobanya anda perlu mencampurkan 1 sampai 2 tetes minyak atsiri dengan satu sendok teh minyak kelapa atau minyak zaitun.
