8 Jenis Obat Alami untuk Menyembuhkan Pegal Linu

Setelah itu pijatlah area yang pegal linu atau pegal-pegal, dengan minyak atsiri yang dicapurkan tadi.

4. Jus semangka

Apabila pegal linu muncul setelah sesi olah raga berat, maka anda bisa menjadikan jus semangka sebagai solusinya yang menyehatkan.

Karena obat pegal linu alami ini mengangdung asam amino bernama elsitrulin yang dipercaya dapat mendukung pemulihan tubuh setelah berolah raga.

Sebuah studi kecil yang dimuat dalam jurnal of Agre cultural el food menunjukan tujuh altlet yang meminum 470 mili liter jus semangka mengalami penurunan rasa sakit pada otot dalam sehari setelah sesi olah raga inten.

5. Jahe

Berdasarkan sebuah penelitian dalam the jurnal of paint, jahe dapat digunakan sebagai obat tradisional untuk obat pegal linu atau badan pegal-pegal.

Dalam riset tersebut jahe menunjukan kemampuannya sebagai obot pereda nyeri alami untuk pegal linu.

6. Memijat bagia tubuh yang pegal linu

Memijat bagian tubuh yang pegal-pegal atau pegal linu juga bisa dijadikan obsi pengobatan pegal linu.