Network
KABAR BANTEN - Jika Anda sedang merencanakan kehamilan ada beberapa hal yang perlu diperhatikan. Salah satunya kebiasaan sehari-hari yang dapat merusak kesehatan.
Karena ada banyak kebiasaan sehari-hari yang ternyata dapat mengganggu kesehatan rahim maupun organ reproduksi lainnya.
Apabila rahim mengalami masalah seperti infeksi atau peradagangan maka akan berdampak pada sulitnya Anda untuk mengandung.
Baca Juga: 8 Fakta Bayi Baru Lahir Jarang Diketahui, Benarkah Sudah Belajar Bicara Sejak dalam Rahim?
Lantas kebiasaan buruk apa saja yang bisa merusak rahim?
Berikut 8 kebiasaan buruk wanita yang bisa merusak rahim, sebagaimana dikutip Kabar Banten dari channel Youtube Sehat Secara Alami
1. Sering begadang
Sebuah penelitian menelaah hubungan antara kebiasaan tidur yang buruk, contohnya sering begadang dengan siklus menstruasi yang tidak teratur.
Pola menstruasi memang dapat menjadi indikasi subur atau tidaknya seorang wanita.
Penelitian tersebut menyatakan bahwa kebiasaan tidur yang buruk bisa mengganggu kesehatan rahim dan memicu keguguran.
Diketahui bahwa terdapat angka keguguran diantara perawat yang bekerja sip malam.
Secara umum sering begadang akan memicu peningkatan berat badan baik pada wanita maupun pria.
Kelebihan berat badan ini akan mendatangkan masalah okulasi untuk wanita dan sperma yang tidak sehat bagi pria.
2. Konsumsi kafein berlebih
Kafein ternyata dapat menjadi penyebab rahim rusak, segelas kopi maupun teh mengandung kafein, memang tidak akan membahayakan kesuburan.
Namun jika terlalu banyak mengonsumsinya mungkin dapat menyebabkan terjadinya ketidak suburan.
Beberapa study menemukan bahwa mengonsumsi lebih dari 300 mili gram kafein perhari dapat sedikit menurunkan kesuburan dan meningkatkan risiko keguguran.
3. Olah raga berlebihan
Rutin berolahraga memang baik untuk kesehatan jantung serta daya tahan tubuh.
Namun patut diingat bahwa olah raga secara berlebihan justru dapat mengganggu kesuburan anda.
Seorang pria ataupun wanita akan terdampak dengan hal ini, maka tidak heran jika banyak atlet yang berjuang dengan masalah kesuburan.
Olah raga dikatakan berlebihan jika dilakukan dengan intensitas tinggi selama lebih dari satu jam sehari atau lebih dari tujuh jam perminggu.
4. Terlalu banyak makan makanan cepat saji
Jika anda terlalu banyak atau sering mengonsumsi jungfood, maka berhati-hatilah karena ini bisa menjadi penyebab rusaknya rahim wanita.
Makan berlebihan akan memicu masalah berat badan sehingga dapat menyebabkan gangguan kesuburan.
Sementara itu makanan cepat saji apabila dikonsumsi berlebihan dapat meningkatkan kadar gula dalam darah.
Karena insulin dan kesuburan memiliki hubungan, gula darah yang tinggi dan tidak terkontrol bisa berdampak buruk terhadap kesuburan wanita.
5. Menunda punya anak
Menunda memiliki anak ketika sudah menikah dapat memicu kondisi rahim mengurangi kesuburan.
Kesuburan wanita akan mulai menurun setelah usia 27 tahun dan akan menurun secara tajam pada usia 35 tahun.
Sementara untuk pria kesuburan akan menurun setelah usia 40 tahun.
Jika ingin merencanakan program kehamilan apalagi jika usia anda sudah 35 tahun keatas sebaiknya konsultasikan ke dokter spesialis kandungan.
6. Konsumsi alkohol berlebihan
Jika anda sering meminum minuman yang beralkohol maka hal akan berefek menurunya kesuburan.
Seorang wanita yang mengonsumsi minuman beralkohol sebanyak sebanyak 3 gelas atau lebih perminggu kemungkinan akan sulit hamil terutama jika sebelumnya memang memiliki kesulitan untuk hamil.
7. Merokok
Apakah anda punya kebiasaan merokok tentu anda sudah tahu bahwa kebiasaan merokok bisa jadi penyebab rusaknya rahim wanita.
Tidak hanya berdampak pada kerusakan rahim tetapi juga berbahaya bagi kondisi kesehatan lainnya seperti mempengaruhi saluran induk telur sehingga bisa mengakibatkan hamil di luar kandungan, meningkatkan perubahan pada leher rahim termasuk kanker serviks dan merusak telur ketika berkembang di dalam induk telur serta menaikan risiko terjadinya keguguran.
Selain oleh perokok aktif dampak buruk tersebut juga dapat terjadi pada perokok pasif, karena itu sebisa mungkin hindari kebiasaan merokok.
8. Menggunakan obat-obatan terlarang
Penggunaan obat terlang dan ganja bisa menyebabkan kondisi rahim tidak sehat yakni dapat mengganggu proses pelepasan sel telur untuk siklus bulanan wanita.
Selain itu juga mempengaruhi perkembangan janin dan plasenta dan dapat menyebabkan keguguran.
Itulah 8 kebiasaan buruk wanita yang bisa merusak rahim, semoga informasi ini bermanfaat.***
