Network
KABAR BANTEN - Minum air mineral yang cukup dapat menjaga tubuh tetap terhidrasi apalagi di saat suhu udara panas.
Karena air mineral berfungsi sebagai media untuk mengangkut berbagai nutrisi dan mineral ke berbagai bagian tubuh.
Selain itu air mineral juga membantu dalam sirkulasi darah yang tepat.
Baca Juga: Inilah 5 Fakta Unik Air Mineral yang Jarang Diketahui
Minum air mineral juga sangat penting agar tubuh tetap terhidrasi, tetap sehat dan bugar di saat suhu udara panas.
Namun di sisi lain banyak pula yang cenderung kurang minum air mineral karena berbagai alasan, nah jika alan itu karena bosan karena rasa netral yang disuguhkan air mineral.
Maka beberapa pengganti air mineral yang tetap bisa menjaga tubuh terhidrasi, disping itu rasa segar yang ditawarkan dijamin membuat ketagihan karena rasanya yang enak dan manfaat yang sama dengan air mineral.
Berikut 9 minuman pengganti air mineral yang membantu menghidrasi tubuh, sebagaimana dikutip Kabar Banten youtube MG CHANNEL.
1. Air Lemon
Lemon merupakan sumber utama untuk meningkatkan kekebalan tubuh sekaligus menurunkan berat badan.
Caranya peras 2 buah lemon kedalam sebuah gelas dan sebaiknya minuman ini dikonsumsi di pagi hari dan rasakan manfaat yang melimpah dari buah lemon ini, dan sangat dianjurkan bagi yang sedang diet.
2. Susu
Susu mengandung karbohidrat alami protein dan sodium yang membantu menghidrasi tubuh.
Minum susu juga membantu meningkatkan nafsu makan seimbang dan mendapat manfaat lain, sebaiknya manfaatkan susu untuk campuran jus.
3. Air Kelapa
Hampir semua orang tahu manfaat kesehatan dari air kelapa.
Minuman air kelapa ini rendah kalori dan tinggi potasium yang membuatnya bisa menurunkan berat badan.
Air kelapa juga bisa menjadi pengganti air mineral yang paling baik.
Selain itu air kelapa juga bisa menjadi pengganti minuman berenergi dan cocok diminum saat berolahraga.
4. Jus Lidah Buaya
Lidah buaya telah mendapat status super food karena sifatnya yang serbaguna.
Hal ini karena lidah buaya dikemas dengan anti oksidan yang bisa membantu mendetoksifikasi tubuh dan juga membantu kulit jadi bersih dan bersinar.
Caranya bisa mengambil beberapa potongan lidah buaya dan mencampurnya dengan air dan siap diminum.
5. Teh Herbal
Banyak jenis teh herbal organik seperti ros tea, calomel tea, green tea dan lain sebagainya.
Selain menghidrasi juga berfungsi dapat merelaksasi pikiran dan tubuh setelah beraktifitas.
6. Air Biji Chia
Biji Chia sangat bermanfaat karena miliki efek sehat pada tubuh.
Biji chia cepat menyerap air dan hanya perlu beberapa menit sebelum bisa dinikmati ini juga merupakan minuman berenergi alami dan tidak memiliki efek samping.
7. Smothies
Minuman smithies bisa difungsikan sebagai pembangkit energi instan yang baik dikonsumsi setiap hari apalagi kalau suhu udara panas.
Smothies terbuat dari buah dan susu yang rendah kalori saat membuat minuman ini jangan ditambahkan gula karena bisa mengurangi manfaatnya.
Anda bisa minum smothies disiang hari atau sore hari atau saat suhu udara panas, untuk melepas dahaga.
8. Infused Water
Bagi anda yang benar-benar bosan dengan minum air mineral inilah cara menarik dengan menambahkan irisan buah kedalamnya namanya infesed water yang sudah tidak asing lagi manfaatnya.
Kandungan serat dan vitamin yang terdapat padabuah dapat larut ke dalam air hingga fungsinya dapat mencegeh dehidrasi dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga: Inilah 7 Arti Kode di Bawah Kemasan Minuman Botol Plastik yang Harus Diketahui
9. Jus Ketimun atau timun
Timun atau ketimun syarat dengan kandungan air yang tinggi sehingga sangat efektif untuk menghidrasi.
Hal ini lantaran sayuran seperti timun sangay menghidrasi ysng lebih efesien dibandingkan dengan buah-buahan lainnya.
Itulah 9 minuman pengganti air mineral yang membantu menghidrasi tubuh, sangat cocok di konsumsi saat suhu udara panas seperti sekarang ini, semoga informasi ini bermanfaat.***
