Waspada! Inilah 3 Menu Makanan yang Bisa Bikin Sakit Jantung Serta Penyebabnya

Minyak Rafinasi ini adalah minyak yang diolah secara berlebihan.

Contoh nya adalah minyak sayur seperti minyak jagung, minyak kedelai, minyak Kanola, dan lain-lain.

Kenapa minyak ini kurang baik dan bisa bikin sakit jantung, karena minyak ini sudah diproses secara berlebihan atau high proses dan menyebabkan toksin di tubuh kita dan meningkatkan reaktif oksigen spesies.

Selain itu minyak Rafinasi itu tinggi omega 6 dan rendah omega 3, dan omega 6 ini sering jadi penyebab peradangan hingga bisa bikin sakit jantung.

Dan minyak Rafinasi ini juga bisa menyebabkan resistensi insulin, apalagi proses penggunaan nya dengan menggoreng.

2. TRANS FAT

Trans Fat atau lemak tran atau lemak terhidrogenasi.

Trans Fat adalah lemak yang sudah ditambahkan unsur hidrogen di dalamnya atau lemak buatan.

Contohnya adalah margarin, selai kacang, dan lain-lain.

3. JUNK FOOD