Network
KABAR BANTEN - Seperti kita ketahui timun atau mentimun adalah salah satu buah yang sering digunakan dalam berbagai hidangan dan minuman segar.
Selain menyegarkan, timun atau mentimun juga memiliki sejumlah fakta menarik dan manfaat kesehatan yang penting untuk diperhatikan.
Sebagaimana dikutip Kabar Banten melalui kanal youtube Dokter Fery TV, berikut ini adalah beberapa fakta menarik dan manfaat timun atau mentimun untuk kesehatan.
Baca Juga: Khasiat Timun Bagi Kesehatan Tubuh, Ada Kandungan Mineralnya
1. Timun atau mentimun bukan sayuran tapi buah
Bukan sayuran tapi buah, meskipun timun atau mentimun ini sering dianggap sebagai sayuran, mentimun sebenarnya adalah buah.
Hal tersebut dikarenakan timun atau mentimun memiliki biji di dalamnya dan tumbuh dari bunga.
Memiliki kandungan air yang tinggi, mentimun mengandung sekitar 95 persen air, sehingga menjadikannya buah dengan kandungan air tertinggi.
Oleh sebab itu, timun atau mentimun sangat menyegarkan dan dapat membantu menjaga hidrasi tubuh.
2. Timun atau mentimun memiliki varietas yang beragam
Ada banyak varietas timun atau mentimun, seperti mentimun hijau biasa, mentimun laut dan mentimun jepang.
Dimana setiap varietas timun atau mentimun ini memiliki karakteristik dan rasa yang berbeda.
3. Timun atau mentimun sebagai sumber antioksidan
Diketahui bahwa timun atau mentimun mengandung senyawa antioksidan seperti betakaroten dan flavonoid yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat dari radikal bebas.
4. Timun atau mentimun untuk menjaga hidrasi
Dengan kandungan air yang tinggi dalam timun atau mentimun, dipercaya bisa membantu menjaga tubuh agar tetap terhidrasi, terutama pada saat cuaca panas atau setelah aktivitas fisik.
5. Timun atau mentimun penuh dengan nutrisi rendah kalori
Memang timun atau mentimun ini rendah kaloro, tapi kaya akan vitamin dan juga mineral seperti vitamin K, vitamin C, Kalium dan Magnesium.
Hal ini membuat timun atau mentimun menjadi makanan yang sehat dan bergizi untuk dikonsumsi.
6. Timun atau mentimun bermanfaat untuk kesehatan pencernaan
Kandungan serat dalam timun atau mentimum dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan.
Selain itu, timun atau mentimun juga mengandung enzim yang dapat membantu meredakan gangguan pencernaan seperti gangguan perut kembung.
7. Timun atau mentimun bermanfaat untuk kesehatan kulit
Kandungan silikon dan flavonoid yang terdapat pada timun atau mentimun, dipercaya dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit.
Bahkan timun atau mentimun juga sering digunakan dalam perawatan kecantikan secara alami.
Baca Juga: Pria Indonesia Urutan ke-115 Rata-rata Tinggi Badan Dunia, Belanda Paling Jangkung
8. Timun atau mentimun bermanfaat sebagai anti inflamasi
Beberapa senyawa dalam mentimun memiliki efek sebagai anti inflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan dalam tubuh.
9. Timun atau mentimun bermanfaat untuk menjaga berat badan
Memgonsumsi timun atau mentimun dapat menjaga berat badan, karena rendah kalori dan kandungan seratnya yang dapat memberikan rasa kenyang lebih lama.
10. Timun atau mentimun bermanfaat untuk kesehatan kuku dan rambut
Kandungan silikon dalam timun atau mentimun diyakini dapat mendukung pertumbuhan kuku dan rambut yang sehat.
Berikut ini cara pengolahan memtimun untuk pengobatan tradisional:
1. Timun atau mentimun untuk masker wajah
Haluskan timun atau mentimun dan campur dengan yoghurt atau madu, lalu aplikasikan campuran tersebut srbagai maskwr wajah untuk menjaga kulit tetap segar dan mengurangi kemerahan.
2. Timun atau mentimun untuk minuman detoksifikasi
Iris timun atau mentimun dan tambahkan pada air bersama dengan potongan lemon atau mint.
Minuman ini berfungsi membantu membersihkan tubuh dari racun dan menghindari hidrasi tubuh secara efektif.
3. Timun atau mentimun untuk kompres dingin
Irislah timun atau mentimun tipis-tipis lalu letakkan pada area yang terkena peradangan atau bengkak
Hal itu bertujuan untuk memberikan efek pendinginan dan meredakan gejala.
4. Infus air mentimun
Redam irisan air timun atau mentimun selama beberapa jam, lalu minum infus air mentimun tersebut.
Infus air timun atau mentimun itu dapat membantu dalam mengatur tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung.
5. Timun atau mentimun untuk lotion kulit
Campurkan jus timun atau mentimun dengan minyak kelapa atau minyak almond untuk membuat lotion alami yang dapat membantu menjaga kelembaban kulit.
Perlu diingat bahwa pengobatan tradisional dengan mentimun tidak menggantikan pengobatan medis yang direkomendasikan oleh profesional kesehatan.
Sebelum mencoba pengobatan tradisional, sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter terutama jika anda memiliki kondisi kesehatan.
Timun atau mentimun adalah contoh yang menarik tentang bagaimana bahan makanan alami yang memiliki manfaat untuk kesehatan yang luas.
Untuk menjaga kesehatan dan kesejahteraan, anda bisa menjadikan mentimun ini sebagai bagian dari gaya hidup sehat dan berimbang terlebih lagi dapat memberikan manfaat yang signifikan.
Baca Juga: 7 Manfaat Infused Water Timun untuk Kesehatan
Meskipun timun atau mentimun ini memiliki banyak manfaat yang baik untuk kesehatan, tapi sangat penting untuk mengonsumsinya dalam kerangka pola makan yang seimbang.
Sebelim mengonsumsi mentimun ini sebaiknya anda berkonsultasi terlebih dahulu dengan ahli gizi, jika anda memiliki kondisi kesehatan tertentu.
Demikian informasi mengenai fakta menarik, manfaat dan cara mengolah timun atau mentimun, semoga informasi ini dapat memberikan manfaat yang baik untuk kita semua.***
