Network
KABAR BANTEN - Sejumlah manfaat rutin konsumsi teh hitam setiap pagi untuk kesehatan yang akan dibahas pada artikel kali ini. Mengawali hari dengan berbagai rutinitas yang memiliki banyak dampak positif bagi kesehatan Anda secara keseluruhan. Kebiasaan kecil pun bisa berdampak baik untuk tubuh.
Disaat banyak orang memilih untuk memulai hari dengan minum secangkir kopi, Namun, pernahkah Anda mempertimbangkan untuk minum teh hitam tanpa gula di setiap pagi?.
Terdapat banyak manfaat yang jarang diketahui tentang teh hitam, diantaranya dapat menurunkan berat badan hingga menjaga kesehatan jantung.
Teh menjadi minuman kedua yang banyak dikonsumsi setelah air putih. Tidak ada perdebatan di antara para ahli bahwa semua jenis teh memiliki manfaat, namun para peneliti masih terus mencari tahu manfaat penuh dari teh hitam untuk meningkatkan kesehatan.
Dilansir dari Boldsky, berikut 5 manfaat rutin konsumsi teh hitam setiap pagi untuk kesehatan tubuh.
1. Dapat Menurunkan Berat Badan
Teh hitam di percaya bisa menurunkan berat badan karena kemampuannya untuk meningkatkan metabolisme.
Adanya kombinasi kafein dan senyawa lain dalam teh hitam dapat membantu meningkatkan oksidasi lemak, menjadikannya tambahan yang sangat baik untuk perjalanan penurunan berat badan yang ideal.
2. Meningkatkan Energi & Fokus
Teh hitam tanpa gula atau pemanis mengandung kafein, dapat memberikan dorongan energi secara berkelanjutan tanpa rasa gelisah yang sering dirasakan saat meminum kopi.
Dengan mengganti minuman manis di pagi hari dengan secangkir teh hitam, Anda dapat mempertahankan tingkat energi dan kewaspadaan yang stabil sepanjang hari.
3. Kaya akan antioksidan
Antioksidan yang terkandung dalam teh hitam, dapat membantu melindungi tubuh Anda dari radikal bebas dan stres oksidatif.
Antioksidan ini dapat mendukung sistem kekebalan tubuh dan mengurangi risiko penyakit kronis.
4. Baik untuk Pencernaan
Minum teh hitam tanpa gula atau pemanis dapat bermanfaat untuk membantu pencernaan makanan yang baik.
Senyawa alami yang terkandung dalam teh hitam dapat membantu meningkatkan kesehatan usus dengan merangsang produksi enzim pencernaan dan meningkatkan motilitas usus.
5. Menjaga Kesehatan Jantung
Konsumsi teh hitam tanpa pemanis atau gula secara teratur telah dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung.
Antioksidan yang ada dalam teh hitam di percaya dapat membantu menurunkan kadar kolesterol, menurunkan tekanan darah, dan meningkatkan kesehatan jantung secara keseluruhan.
Sebagai informasi, teh hitam adalah jenis teh yang paling populer di seluruh dunia.
Ini adalah salah satu dari empat jenis teh yang dibuat menggunakan daun tanaman camellia sinensis, sementara yang lainnya adalah teh hijau, oolong, dan putih.
Perbedaan antara jenis-jenis teh tersebut terletak pada cara pengolahannya.
Tidak seperti teh lainnya, daun teh hitam mengalami proses oksidasi yang ekstensif, sehingga sel-sel di dalam daun terpapar oksigen.
Para ahli percaya bahwa oksidasi ini dapat memberikan teh hitam beberapa manfaat yang berbeda dari teh hijau (yang tidak mengalami oksidasi). Baik teh oolong maupun teh putih mengalami oksidasi parsial.
Namun, jika Anda ingin mengurangi asupan kafein, pilihlah teh hitam tanpa kafein atau pertimbangkan teh herbal.
Membiasakan diri untuk meminum secangkir teh hitam tanpa gula atau pemanis ke dalam rutinitas pagi Anda dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan Anda secara keseluruhan.***
