Tips Turunkan Risiko Katarak di Usia Tua, Perhatikan Pola Makan

1. Lindungi dari paparan UV

Pertama, tips yang bisa dilakukan untuk menekan mata katarak yaitu lindungi mata dari paparan UV.

Hal tersebut karena paparan sinar UV bisa memicu kerusakan pada mata dan meningkatkan risiko katarak.

Maka dari itu, penting untuk menjauhkan paparan sinar matahari dari mata, salah satunya yaitu dengan menggunakan kacamata hitam dengan proteksi UV 100 persen ketika beraktivitas di luar ruangan.

2. Mengelola penyakit yang memicu katarak

Terdapat juga beberapa masalah kesehatan yang bisa memicu munculnya penyakit mata katarak.

Salah satu masalah kesehatan tersebut yaitu diabetes dan hipertensi.

Untuk bisa menekan hal tersebut, perlu dicegah kemunculan beragam penyakit yang bisa memicu katarak perlu dicegah.

Tetapi jika sudah terlanjur terkena penyakit tersebut yaitu perlu dilakukan upaya untuk mengelola dan mengontrol penyakit tersebut.

3. Pola makan bergizi