Network
Buah ceri mengandung senyawa pengatur tidur, yaitu melatonin, triptofan, serotonin, kalium, vitamin C, vitamin E dan kaya akan serat.
Kandungan anti-inflamasi pada buah ceri dapat mengurangi rasa sakit setelah beraktivitas fisik seharian dan dapat memberikan rasa nyaman pada pikiran yang lelah.
Buah alpukat
Buah alpukat kaya tinggi kalium, lemak tak jenuh dan kandungan antioksidannya dapat meningkatkan kualitas tidur dan mencegah insomnia.
Baca Juga: 5 Buah yang Bisa Turunkan Kolesterol Tinggi, Salah Satunya Alpukat
Buah pisang
Buah pisang mengandung magnesium dan kalium yang berperan sebagai pelemas saraf dan otot.
Selain itu kandungan serat dan karbohidrat dalam pisang dapat membantu menciptakan efek mengantuk ketika memakannya.
