Network
Buah kiwi
Dalam buah kiwi terkandung zat serotonin, antioksidan berupa vitamin C dan karotenoid berperan meningkatkan kualitas tidur.
Buah Jeruk
Kandungan vitamin C dalam Jeruk dapat membantu menurunkan hormon stres dan melawan gejala stres seperti sakit dan insomnia.
Baca Juga: 8 Manfaat Makan Sayuran dan Buah-buahan Bagi Kesehatan Tubuh, Nomor 5 Bikin Anda Bahagia
Buah Nanas, buah-buahan yang bisa atasi insomnia/Instagram/bibittanamanpremium
Buah nanas
Selain itu nanas juga mengandung beragam mineral dan vitamin yang dapat membantu mengurangi peradangan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu sistem pencernaan.
