Network
KABAR BANTEN - Setiap orang diharuskan untuk selalu bersyukur dalam kehidupan sehari-hari.
Bukan tanpa alasan, pasalnya bersyukur memiliki manfaat bagi kesehatan dan kondisi mental serta fisik seseorang.
Selain itu, bersyukur juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh seseorang.
Baca Juga: Fakta Penting tentang Depresi yang Wajib Diketahui, Jangan Anggap Sepele
Dikutip dari Chanel News Asia, berikut beberapa manfaat dari bersyukur bagi kesehatan tubuh, yaitu:
1. Tingkatkan Kualitas Tidur
Pertama, manfaat dari rasa bersyukur yaitu bisa meningkatkan kualitas tidur. Di dalam studi yang dimuat di jurnal Applied Psychology: Health and Well-Being.
Dituliskan jika bersykur selama 15 menit sebelum tidur akan benar-benar mampu mengoptimalkan kualitas tidur.
2. Meningkatkan Kemampuan Diri
Selanjutnya, manfaat bersyukur bagi kesehatan tubuh seseorang yaitu bisa meningkatkan kemampuan diri.
Hal tersebut terjadi dengan mensyukuri apa yang dimiliki, seseorang akan lebih terpacu untuk mengembangkan diri dan kemampuan.
Manfaat bersyukur ini sangat baik untuk kesuksesan dalam hidup, misalnya karier.
3. Terhindar dari Rasa Minder
Selain itu, manfaat dari bersyukur bagi kesehatan yaitu terhindar dari rasa minder.
Rasa minder biasanya muncul ketika seseorang memiliki sesuatu yang tidak dimiliki orang lain, atau sebaliknya.
4. Terhindar dari Depresi
Salah satu manfaat dari bersyukur yaitu bisa mencegah munculnya penyesalan secara berlarut-larut dan berujung pada munculnya perasaan depresi.
Depresi sendiri merupakan gangguan kesehatan mental yang serius dan bisa membantu mencegah depresi.
5. Menurunkan Stress
Terakhir, manfaat dari bersyukur bagi kesehatan tubuh seseorang yaitu bisa menurunkan stress.
Baca Juga: 8 Manfaat Jalan Kaki Bagi Kesehatan Tubuh, Hindari Stres hingga Cegah Jantung Koroner
Selain itu, bersyukur juga bisa mencegah munculnya dampak dari trauma di masa mendatang.
Demikian informasi terkait manfaat selalu bersyukur bagi kesehatan tubuh seseorang.***
