Network
KABAR BANTEN - Meskipun terlihat seperti pekerjaan ringan, namun jalan kaki jangan dianggap sepele.
Baca Juga: Tips Alami Turunkan Hipertensi atau Tekanan Darah Tinggi, Simak Penjelasannya!
Seperti dikutip Kabar Banten dari Channel YouTube Cewek Banget, berikut ini membahas tentang manfaat jalan kaki untuk kesehatan.
Olahraga seperti yang kita tahu, tujuannya untuk menjaga kebugaran tubuh kita.
Disarankan rutin olahraga minimal 30 menit perhari, tak perlu melakukan olahraga berat, olahraga ringan seperti jalan kaki ternyata sudah memberikan manfaat bagi kesehatan.
Rutin berjalan kaki memang Memberikan manfaat positif untuk kesehatan fisik dan mental.
Nah apa saja selengkapnya manfaat dari berjalan kaki secara rutin bagi kesehatan, berikut penjelasannya.
1. Jalan kaki dapat menurunkan stress, karena jalan kaki sendiri bisa meningkatkan detak jantung.
Menurunkan stress dan mengurangi resiko penyakit kronis, dari riset menunjukkan rutin berjalan kaki di pagi hari, juga bisa meningkatkan suasana hati dan membantu pelepasan hormon endorphin yang memicu rasa bahagia.
