Network
KABAR BANTEN - Banyak cara untuk mengurangi kerontokan rambut dengan berbagai bahan alami.
Kira-kira apa saja cara alami dalam mengurangi kerontokan rambut, simak cara mengatasi kerontokan rambut secara alami yang bisa Anda lakukan berikut ini, seperti dikutip Kabar Banten dari kanal Youtube Tahukah Kamu.
Baca Juga: 7 Jurusan Kuliah di Dunia yang Cukup Aneh, Paling Buncit Gak Habis Pikir
Memijat kulit secara halus
Anda harus tahu manfaat yang satu ini sebagai cara untuk mengurangi kerontokan rambut, yang pertama adalah memijat kulit kepala secara halus.
Hal ini dapat menstimulasi pertumbuhan rambut serta menjaga ketebalan rambut di area dermal papilla kulit kepala.
Pada saat memijat kulit kepala, alangkah baiknya jika menggunakan minyak atau masker rambut yang menggunakan bahan-bahan alami untuk rambut kering.
Seperti minyak Rosemary atau teh hijau, cara ini tidak hanya mengurangi kerontokan rambut tapi memijat kepala secara berkala menggunakan bahan-bahan alami.
Merawat rambut seperti yang telah disebutkan di atas juga dapat meredakan stres.
Jadi siapa yang sudah siap buat melakukan hal ini?
Memakai masker telur
Telur juga merupakan sumber vitamin alami yang dapat mengurangi kerontokan rambut. Dan telur memiliki kandungan sulfur, zinc, zat besi, selenium, fosfor daniodine, membuatnya dapat dijadikan sebagai obat pertumbuhan rambut yang alami dan juga membuat rambut kuat di saat yang bersamaan.
Cara mengurangi kerontokan rambut dengan telur adalah mengolahnya menjadi masker untuk diaplikasikan ke kulit kepala.
Cara membuatnya mudah pisahkan satu putih telur ke dalam mangkuk dan tambahkan 1 sendok teh minyak zaitun.
Anda bisa juga gunakan minyak lavender ataupun biji anggur serta 1 sendok teh madu, lalu aduk perlahan hingga teksturnya mengental dan aplikasikan di kulit kepala serta rambut selama 20 menit.
Menggunakan jahe dan madu
Salah satu cara mengurangi kerontokan rambut yang ketiga adalah dengan menggunakan bahan-bahan alami, seperti jahe dan madu.
Kedua bahan alami tersebut memang punya khasiat dalam merawat rambut agar sehat dan tidak rontok.
Jahe mengandung zat keratin dan keratripleks yang ampuh mengurangi kerusakan rambut.
Membuat rambut lebih berkilau dan juga mencegah kerontokan, sedangkan madu memiliki kandungan antioksidan yang berguna untuk menjaga kesehatan rambut, terutama untuk memperkuat batang rambut.
Terapkan kebiasaan hidup sehat
Cara mengurangi kerontokan rambut berikutnya, yakni menerapkan kebiasaan hidup sehat.
Untuk merawat rambut agar tetap sehat kuat dan tidak rontok, Anda perlu mengubah gaya hidup menjadi gaya hidup yang disiplin dan teratur. Contohnya kurangi konsumsi junk food secara berlebihan.
Karena hampir tidak ada nutrisi yang bisa Anda dapatkan dari makanan tersebut, ketimbang mengonsumsi junk food.
Lebih baik memperbanyak konsumsi buah dan sayur agar nutrisi tubuh tetap tercukupi.
Masalahnya ketika kekurangan nutrisi tubuh akan rentan terkena berbagai penyakit, yang salah satunya adalah kerontokan bahkan kebotakan rambut.
Jadi pastikan untuk mulai selalu lakukan kebiasaan hidup sehat.
Lengkapi dengan suplemen kesehatan
Selain mengatur pola makan yang sehat, Anda juga perlu bantuan suplemen untuk mengurangi kerontokan beberapa vitamin dan mineral yang dapat bantu pertumbuhan alami rambut.
Di antaranya adalah Vitamin A, B12, C, D, zat besi dan biotin. Jika kekurangan jenis vitamin dan mineral ini beberapa orang akan mengalami kerontokan yang tidak normal.
Maka memenuhi kebutuhan harian vitamin dan mineral ini sangat penting, Anda bisa membeli multivitamin yang mengandung semua vitamin dan mineral.
Melakukan yoga
Apakah Anda sudah rutin berolahraga? Jika sudah, Anda satu langkah mendapatkan rambut sehat alami dan jauh dari kerontokan rambut.
Untuk rambut yang lebih kuat dan bebas rontok, bisa melakukan yoga secara rutin.
Beberapa gerakan yoga dapat membantu peredaran darah di kepala yang dapat menstimulasi pertumbuhan rambut dan mengurangi kerontokan rambut.
Salah satu gerakan yang bisa Anda coba adalah utamanya gerakan dasar dari Yoga ini sangat mudah untuk ditiru.
Caranya adalah dengan berdiri tegak dengan kaki yang sedikit terbuka, selanjutnya tarik napas dan hembuskan sambil membungkuk seperti ingin mencium lutut, biarkan kepala tetap menggantung.
Langkah terakhir adalah dengan mensejajarkan ujung jari dengan telapak kaki.
Gaya hidup jauh dari stres
Cara ampuh mengurangi kerontokan rambut lain yang perlu dilakukan adalah dengan menjauhi stress.
Pada banyak orang yang mengalami kerontokan rambut karena stress, coba perhatikan kembali apakah gejala rambut rontok yang selama ini kamu alami, disebabkan oleh stress berlebih.
Jika rambut rontok dipicu oleh stress, maka yang harus dilakukan adalah meninggalkan gaya hidup yang mengakibatkan stres berlebih, misalnya menghindari bekerja atau belajar tanpa ada jeda istirahat.
Baca Juga: Inara Rusli Minta Tips Sukses ke dr. Richard yang Raih Omzet Rp8 M dalam 2,5 Jam di Shopee Live
Itulah beberapa gaya hidup dan cara mengurangi kerontokan rambut secara alami yang bisa dicoba, semoga tips-tips di atas membuat rambut Anda akan semakin kuat.***
