Network
KABAR BANTEN - Fase quarter life adalah masa transisi dari remaja ke dewasa yang biasanya terjadi pada usia 20-30 tahun.
Pada fase ini, banyak wanita yang menghadapi tantangan dan tekanan dalam berbagai aspek kehidupan, seperti karier, pendidikan, hubungan, finansial, dan keluarga.
Hal ini bisa berdampak negatif pada keseimbangan hidup, emosional, kesehatan fisik dan mental mereka.
Untuk itu, penting bagi wanita di fase quarter life untuk menjaga keseimbangan hidup, emosional, kesehatan fisik dan mental mereka dengan cara-cara berikut:
1. Hargai diri sendiri
Wanita di fase quarter life perlu menghargai diri mereka sendiri dengan cara memperlakukan dan melihat diri mereka dengan positif, bersyukur atas hal-hal baik yang terjadi dalam hidup mereka, dan melakukan hal-hal yang membuat mereka bahagia, seperti hobi, me time, atau belajar hal baru.
2. Kelola stres dengan baik
Stres adalah hal yang tidak bisa dihindari dalam kehidupan, tetapi bisa dikelola dengan baik.
Wanita di fase quarter life bisa mengelola stres dengan cara berjalan santai di luar ruangan, menonton film, mendengarkan lagu, menulis kejadian sehari-hari di buku harian, atau berbicara dengan orang yang dipercaya.
