Network
KABAR BANTEN - Pernah mendengar jika orang-orang sukses kerap bangun pagi dan melakukan berbagai kegiatan di pagi hari?
Meski bagi sebagian orang merasa pesimis, ternyata banyak juga orang sukses yang kerap bangun pagi dan melakukan berbagai kegiatan di pagi hari.
Beberapa kegiatan di pagi hari tersebut bahkan dilakukan secara rutin.
Baca Juga: Manfaat Minum Kopi di Pagi Hari, Bukan Cuma Cegah Rasa Kantuk
Kebiasaan rutin yang mereka lakukan di pagi hari tersebut ternyata tidak banyak dilakukan oleh orang pada umumnya.
Jika kebiasaan di pagi hari tersebut dilakukan secara konsisten, maka akan berdampak besar bagi kehidupan seseorang.
Lalu, kebiasaan apa saja yang jika dilakukan di pagi hari secara konsisten dan bisa berdampak bagi kehidupan seseorang?
1. Bangun jam 5 pagi
Pertama, kebiasaan di pagi hari yang bisa dilakukan dan dikerjakan secara konsisten yaitu bangun di jam 5 pagi.
Berdasarkan buku The 5Am Club karya Robin Sharma, yang diulas oleh Instagram @nadya_donna, kalau bangun jam 5 pagi bisa meningkatkan hidup mereka jadi lebih baik.
Di buku tersebut juga diulas kebiasaan bangun pagi jam 5 menggunakan metode selama 60 menit awal bangun tidur diisi dengan kegiatan beribadah, olahraga, sarapan, menulis daily journal atau to do list, membaca buku, dan melakukan kegiatan produktif lainnya.
Orang sukses menggunakan kebiasaan bangun pagi di jam 5 karena mereka berpikir jika bangun siang akan menjauhkan rezeki mereka.
2. Gerakkan tubuhmu
Kemudian, kegiatan pagi hari yang memiliki dampak besar jika dilakukan secara konsisten yaitu menggerakkan tubuhmu atau berolahraga.
Pasalnya, semakin jarang bergerak tubuh akan menjadi lemas atau kurang kuat dan bisa menurunkan imun.
Maka, perlu untuk menggerakkan tubuh atau olahraga minimal melakukan peregangan atau jalan kaki di pagi hari.
3. Sarapan yang bergizi
Kegiatan di pagi hari yang bisa dilakukan secara konsisten bagi orang sukses yaitu sarapan yang bergizi.
Hal tersebut karena jika tidak sarapan, tubuh akan semakin lemas atau tidak ada tenang untuk menjalankan aktivitas di pagi hari.
Selain itu, otak juga akan berkurang fungsi berpikirnya dan tidak bisa fokus saat berpikir di pagi hari jika tidak sarapan.
Sarapan yang baik yaitu sarapan yang bergizi seperti mencukupi kebutuhan karbohidrat, protein, sayur, buah, serta susu.
4. Belajar atau membaca buku
Selanjutnya, kegiatan yang juga dilakukan di pagi hari oleh orang sukses yaitu belajar atau membaca buku.
Tapi sayangnya, saat ini banyak orang yang lebih suka membaca informasi melalui internet dengan menggunakan smartphone dan jarang membaca buku.
Padahal, smartphone bisa mendistraksi atau mengurangi produktivitas seseorang jika digunakan di pagi hari.
Maka, lebih baik penggunaan smartphone tanpa tujuan diganti dengan belajar atau membaca buku.
5. Refleksi diri atau meditasi
Terakhir, kegiatan orang sukses yang memiliki dampak positif jika dilakukan secara konsisten yaitu meditasi atau merefleksi diri.
Baca Juga: Aminkan, Ini Tanda Jika Kamu Bakal Jadi Orang Sukses
Kegiatan ini bisa dilakukan dengan menggunakan journaling di daily journal atau bullet journal.
Demikian informasi terkait kebiasaan orang sukses yang memiliki dampak positif jika dilakukan secara konsisten.***
