Network
Mengonsumsi kacang sebagai camilan akan bisa membantu kamu mengalihkan perhatian kamu dari keinginan untuk merokok, tanpa membuat berat badan kamu bertambah.
Namun, pastikan kacang yang kamu konsumsi tidak mengandung banyak garam atau penyedap rasa, selain itu pastikan juga kacang tidak diolah dengan cara digoreng.
4. Popcorn
Makanan ringan yang biasa dikonsumsi saat menonton di bioskop ini juga bisa membantu cepat kenyang.
Popcorn merupakan pilihan camilan yang tepat, karena kaya akan serat dan rendah kalori, namun ada yang perlu diingat, pastikan popcorn yang dikonsumsi tidak mengandung butter atau garam.
5. Permen Karet
Setiap kali keinginan untuk merokok muncul, kamu juga dapat mengalihkannya dengan mengunyah permen karet.
Pilihlah permen karet dengan rasa mint dan bebas gula, mengonsumsi permen karet dapat membantu kamu berhenti merokok.
Berbagai pilihan makanan tadi hanya bisa membantu kamu menghentikan kebiasaan merokok, jika kamu memang memiliki niat dan komitmen yang kuat.
Baca Juga: Rokok vs Vape, Manakah yang Lebih Berbahaya? Begini Faktanya
