Network
1. Sayur-sayuran
Pada saat ingin berhenti merokok, kamu tetap bisa mengonsumsi camilan. Namun bukan camilan sembarangan, camilan yang sebaiknya kamu konsumsi adalah camilan yang sehat tanpa banyak tambahan penyedap rasa.
Beberapa camilan yang bisa kamu konsumsi adalah sayuran yang rendah kalori, seperti wortel, seledri, brokoli, dan tomat.
2. Buah-buahan
Selain sayuran, untuk mengatasi kamu bisa berhenti merokok adalah mengonsumsi buah-buahan segar.
Adapun buah-buahan yang baik dikonsumsi itu seperti jeruk, pir, apel dan pisang yang kaya akan kandungan serat, antioksidan, dan vitamin.
Buah-buahan tersebut dipercaya dapat membantu membersihkan radikal bebas yang menumpuk dalam tubuh sebagai akibat kebiasaan merokok.
Baca Juga: Inilah 10 Bahaya Rokok bagi Wanita, Penting Untuk Diketahui
3. Kacang
Kacang yang kaya akan kandungan serat adalah kacang polong, kacang merah, atau kacang kedelai jenis kacang-kacangan ini dipercaya dapat membantu kamu tetap kenyang.
