Network
KABAR BANTEN - Buang air besar yang tidak lancar atau sembelit adalah masalah umum yang sering dialami oleh banyak orang, terlebih saat puasa.
Meskipun terkadang dianggap remeh, sembelit dapat menyebabkan ketidaknyamanan yang signifikan dan dapat berdampak negatif pada kesehatan secara keseluruhan.
Berbagai faktor dapat menyebabkan sembelit, termasuk kurangnya serat dalam diet, kurangnya aktivitas fisik, dehidrasi, dan beberapa kondisi medis.
Baca Juga: Selain Berpahala, Ini 6 Manfaat Puasa di Bulan Ramadan Untuk Kesehatan Tubuh Secara Ilmiah
Meskipun ada banyak obat-obatan dan suplemen yang tersedia untuk mengatasi masalah sembelit, penggunaan ramuan herbal dan konsumsi buah-buahan yang tepat dapat menjadi alternatif alami yang efektif dan aman.
Dalam artikel ini dibahas beberapa ramuan herbal, serta buah-buahan yang dapat membantu meringankan sembelit dan mempromosikan pencernaan yang sehat.
Dikutip Kabar Banten dalam unggahan National Center for Biotechnology Information, berikut adalah ramuan herbal dan buah-buahan yang membantu mengatasi sembelit.
1. Daun Senna
Daun Senna adalah salah satu ramuan herbal yang paling populer digunakan untuk mengatasi sembelit.
Daun ini mengandung senosida, senyawa yang dapat merangsang kontraksi otot pada dinding usus, sehingga membantu mendorong gerakan usus dan mempercepat proses pencernaan.
