Network
KABAR BANTEN - Sahur adalah salah satu kegiatan penting bagi umat Muslim yang menjalankan ibadah puasa.
Saat sahur, umat muslim biasanya mengonsumsi makanan dan minuman untuk menyiapkan tubuh untuk menahan lapar dan haus sepanjang hari.
Di antara banyaknya minuman, yang paling sering dikonsumsi adalah kopi.
Baca Juga: Indonesia Miliki Kopi Terbaik dan Termahal di Dunia, Inilah Fakta Kopi Luwak, Halal Kah?
Namun, muncul pertanyaan apakah minum kopi saat sahur diperbolehkan atau tidak dalam Islam?
Artikel ini akan mencoba menjawab pertanyaan tersebut berdasarkan pandangan agama dan ilmu kesehatan.
Ada ulama yang berpendapat bahwa minum kopi saat sahur tidak dianjurkan karena dapat menyebabkan dehidrasi dan gangguan pencernaan saat berpuasa.
Adapun manfaat minum kopi saat sahur adalah sebagai berikut.
- Menambah energi
Kopi mengandung kafein yang dapat meningkatkan energi dan membantu seseorang tetap terjaga selama puasa.
- Mengurangi rasa kantuk
Kafein dalam kopi juga dapat mengurangi rasa kantuk dan meningkatkan kewaspadaan saat sahur.
- Meningkatkan konsentrasi
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kafein dapat meningkatkan konsentrasi dan fokus, yang dapat bermanfaat saat menjalani aktivitas sehari-hari selama puasa.
Sedangkan risiko minum kopi saat sahur adalah sebagai berikut:
- Dehidrasi
Kafein dalam kopi adalah diuretik, yang berarti dapat meningkatkan produksi urine dan menyebabkan dehidrasi jika tidak diimbangi dengan cukup konsumsi air.
- Gangguan pencernaan
Minum kopi saat sahur dapat menyebabkan iritasi lambung atau gangguan pencernaan pada beberapa orang, terutama jika dikonsumsi dalam jumlah besar atau dengan perut kosong.
Berdasarkan pandangan agama dan pertimbangan kesehatan, berikut adalah beberapa rekomendasi terkait minum kopi saat sahur:
1. Jika anda yakin bahwa minum kopi tidak akan mengganggu ibadah puasanya dan tidak menyebabkan gangguan kesehatan, maka boleh untuk minum kopi saat sahur.
2. Penting untuk memperhatikan jumlah konsumsi kopi agar tidak terlalu berlebihan dan menyebabkan efek negatif pada kesehatan.
3. Disarankan untuk tetap memperbanyak konsumsi air putih saat sahur untuk mencegah dehidrasi yang mungkin disebabkan oleh kopi.
4. Jika seseorang memiliki riwayat gangguan pencernaan atau sensitivitas terhadap kafein, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi sebelum memutuskan untuk minum kopi saat sahur.
Baca Juga: 10 Obat yang Tidak Boleh Dikonsumsi Bersama Kopi, Ini Alasannya!
Kesimpulannya, pertanyaan bolehkah minum kopi saat sahur? Jawabannya tidaklah mutlak, karena tergantung pada pandangan agama dan kondisi kesehatan individu.
Yang terpenting adalah memperhatikan batasan-batasan yang telah ditetapkan dalam agama dan menjaga keseimbangan dalam konsumsi kopi agar tidak mengganggu ibadah puasa dan kesehatan secara keseluruhan.***
