Inilah Makanan dan Minuman yang Bisa Merusak Mata, Jangan Konsumsi Ini Berlebihan

Aneka minuman seperti soda, sirup, minuman energi dan minuman manis lainnya merupakan sumber kalori dan memiliki nkandu gan gula yang tinggi.

Semua kandungan gula yang terdapat di dalamnya bisa menyebabkan diabetes tipe 2 serta penyakit jantung

Sehingga hal ini bisa menyebabkan kondisi mata terkait seperti Retinopati Diabetik dan AMD.

4. Roti dan Pasta

Sejumlah penelitian telah menghubungkan karbohidrat sederhana seperti roti dan pasta memiliki risiko lebih tinggi membuat mata tidak dibandingkan dengan degenerasi makula terkait usia atau kelainan penglihatan pada orang tua.

Hal tersebut disebabkan oleh tubuh yang mencerna makanan yang tinggi karbohidrat seperti roti dan pasta dengan cepat, hingga menyebabkan lonjakan gula darah.

Oleh sebab itu, banyak ahli kesehatan yang menyarankan agar mengganti roti putih dan pasta dengan gandum utuh.

5. Daging Olahan

Salah satu daging olahan seperti Hot Dog, Bacon, dan daging beryodium tinggi perlu dibatasi dalam mengonsumsi makanan olahan daging ini.

Hal tersebut karena makanan yang mengandung garam tinggi, dapat menyebabkan tekanan darah tinggi.