Network
Tiram merupakan kerang-kerangan, makanan ini mengandung mineral seng paling banyak dalam satu porsi dari pada makanan lain.
Dari mineral seng inilah dipercaya mampu meningkatkan hormon testosteron, selain itu tiram juga dapat meningkatkan dopamin.
Dopamin adalah hormon yang dapat meningkatkan libido pria dan juga wanita.
3. Ikan Tuna
Daging ikan tuna merupakan salah satu makanan yang kaya akan kandungan vitamin D yang sangat penting untuk produksi hormon testpteron.
Vitamin D memiliki hubungan secara langsung dengan kadar hormon testoteron, dimana peningkatan asupan vitamin dapat memingkatkan kadar hormin testoteron dalam tibuh.
4. Alpukat
Buah alpukat banyak mengandung lemak tak jenuh tunggal yang dapatmeningkatkan kadar hormon testoteron.
Selain itu, buah alpukat juga mengandung vitamin B6 dan asam sitrat yang mampu menstabilkan hormon testoteron pada pria dewasa.
Baca Juga: Inilah Makanan dan Minuman yang Bisa Merusak Mata, Jangan Konsumsi Ini Berlebihan
