KABAR BANTEN - Jahe merupakan salah satu tanaman yang memiliki banyak manfaat, khususnya bagi kesehatan tubuh apalagi jika dipadukan dengan lemon.
Bahkan, terdapat segudang manfaat lainnya di dalam sebatang jahe, termasuk untuk diet.
Sebab jahe mampu untuk menekan nafsu makan, dan menahan kenyang lebih lama.
Baca Juga: DPRD Kota Serang Banten Desak Pemkot Serang Urug Jalan Frontage Unyur
Pakar kesehatan herbal, dokter Zaidul Akbar melalui akun instagramnya @zaidulakbar membagikan resep diet sehat dengan menggunakan jahe sebagai bahan alaminya.
Untuk membuat ramuan jahe diet, cara dan bahannya pun cukup mudah serta sederhana.
Siapkan jahe yang sudah dicuci bersih dan lemon segar, lalu potong kedua bahan tadi, kemudian campurkan air lemon ke dalam air jahe.
Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, konsumsi secara rutin dan berkala setiap hari, mulai dari dua hingga tiga kali.
Manfaatnya, perpaduan lemon dan air jahe dipercaya dapat mengendalikan nafsu makan, sekaligus memenuhi asupan vitamin C bagi tubuh.
Baca Juga: Pandemi Covid-19 Belum Berakhir, Apalagi Hadapi Nataru, Begini Imbauan Dinkes Kabupaten Serang
Mengonsumsi ramuan jahe tersebut dapat membantu mengendalikan rasa nafsu makan berlebih.
Kemudian, membuat rasa kenyang lebih lama, bahkan bisa mengendalikan kadar gula dalam darah.
Jahe juga bisa dicampurkan dengan cuka apel, yang kaya akan manfaat baik untuk tubuh.
Caranya, cukup mencampurkan air jahe atau teh jahe dengan cuka apel sesuai dengan takaran.
Namun, sebelum mencampurnya tunggu teh jahe sampai agak dingin, baru masukkan cuka apel dan larutkan.
Baca Juga: Macam-macam Penyakit Kulit pada Bayi dan Cara Penanganannya
Cara tersebut dilakukan agar kandungan bakteri dan probiotik pada cuka apel tidak hilang.
Namun, harus diselingi dengan pola makan dan olahraga teratur, serta asupan serat yang tepat.
Selain itu, jahe juga bisa dicampurkan dengan dengan teh hijau, yang memiliki kandungan antioksidan tinggi.
Karena, jahe memiliki banyak manfaat baik bagi kesehatan, seperti bahan anti inflamasi dan mampu menurunkan berat badan. ***