Network
KABAR BANTEN - Sering kali kita berkerja dengan kerja keras tanpa istirahat dan tidak sadar bahwa tubuh kita perlu istirahat. Tubuh tiba-tiba langsung drop dan harus ke dokter.
Padahal sebenarnya tubuh punya alarm tersendiri dan sayangnya kita tidak mengerti atau tidak paham tentang alarm tubuh saat kelelahan.
Oleh karena itu, sebagai manusia harus mencegah dan memahami tubuh kita agar tidak terjadi kelelahan berlebihan. Sebab, tubuh yang terlalu kelelahan pun dapat memberikan dampak negatif bagi kita.
Dikutip kabarbanten.pikiran-rakyat.com dari akun instagram @vinsensia.yenty, berikut 7 alarm tubuh saat kamu kelelahan :
1. Sulit tidur dan kram kaki
Jika kamu memiliki tanda-tanda ini, tubuh membutuhkan magnesium dan potasium.
Maka untuk mengisi nutrisi penting ini, kamu bisa menambahkan tomat, jeruk, pisang, dan bayam ke dalam makanan sehari-hari.
2. Kulit kering
