Network
KABAR BANTEN - Akivitas jalan kaki dapat dikatakan sebagai aktifitas yang sangat mudah untuk dilakukan.
Dikatakan, jalan kaki merupakan obat yang paling baik. Dengan berjalan 15 hingga 30 menit sehari mampu merubah hidup kamu, baik dari segi penampilan maupun kondisi fisik.
Dilansir Kabar Banten dari channel YouTube MG CHANNEL, berikut manfaat jalan kaki.
1. Mencegah penyakit jantung
Jalan kaki sama efektifnya dengan berlari dalam mengobati penyakit jantung dan stroke.
Aktifitas ini bisa membantu mengobati penyakit jantung dengan menurunkan kadar kolesterol dan menurunkan tekanan darah.
2. Menenangkan pikiran
Jika berjalan kaki dapat memperbaiki simtom depresi. Bayangkan bagaimana besarnya dampak positif jalan kaki jika hanya merasa suasana hati tidak senang atau sedang lelah secara mental.
Baca Juga: 7 Makanan Penunjang Diet Sehat, Salah Satunya Nasi Merah
