Network
KABAR BANTEN - Banyak orang tidak menyadari bahwa makanan yang dikonsumsi setiap hari bisa saja termasuk dalam kategori makanan berbahaya.
Makanan berbahaya ini biasanya sangat mudah ditemukan, rasanya yang lezat, dan harganya sangat terjangkau.
Namun, jika makanan berbahaya tersebut terlalu sering dikonsumsi, dapat meningkatkan risiko terjadinya berbagai gangguan kesehatan.
Berikut makanan berbahaya yang perlu diketahui, sebagaimana dikutip Kabar Banten dari unggahan Channel YouTube Sehat Secara Alami.
Baca Juga: Rekreasi di Kampung Dongeng Indonesia, Tempat Wisata Edukatif Untuk Anak di Tangerang Selatan Banten
1. Ikan yang mengandung Merkuri tinggi
Ikan merupakan makanan dengan sumber protein tinggi, tapi ada beberapa ikan yang aman untuk dikonsumsi.
Diantaranya Ikan hiu, mackerel, tenggiri dan tuna diketahui mengandung merkuri yang tinggi.
Bila dikonsumsi terlalu sering, dapat meningkatkan risiko kerusakan pada otak, fungsi jantung, ginjal dan paru paru.
Selain itu, ibu hamil harus menghindari mengkonsumsi ikan dengan kandungan merkuri tinggi, karena dapat mempengaruhi perkembangan otak dan saraf janin.
Baca Juga: Per September 2022, Peredaran Uang Palsu di Banten Capai Puluhan, Terutama Pecahan Besar
2. Daging babi
Selain daging olahan, daging yang perlu dihindari adalah daging babi.
Daging babi dianggap berbahaya karena banyak mengandung banyak lemak tak jenuh ganda yang menyebabkan risiko terkena kolesterol tinggi dan sirosis.
Selain itu, konsumsi daging babi juga dikaitkan dengan penyakit jantung dan kanker hati.
3. Makanan cepat saji
Tak hanya rendah kandungan nutrisi, makanan cepat saji juga banyak mengandung lemak, kalori, gula, dan garam yang tidak baik untuk kesehatan.
Orang yang terlalu sering mengkonsumsi makanan cepat saji, berisiko tinggi terkena diabetes, hipertensi, kolesterol tinggi, dan sakit jantung.
4. Daging olahan
Konsumsi yang berasal dari daging olahan perlu dibatasi, seperti sosis, nugget, dan kornet.
Orang yang sering mengkonsumsi daging olahan, berisiko lebih tinggi menderita penyakit diabetes, jantung, dan kanker usus.
5. Makanan yang digoreng
Makan makanan yang digoreng, dapat meningkatkan risiko terjadinya obesitas dan penyakit jantung.
Hal ini disebabkan makanan yang digoreng mengandung banyak lemak, kalori dan garam.
Baca Juga: Inilah 7 Cara Mengenali Kepribadian Seseorang Lewat Foto Profil Sosial Media
6. Kue kering
Kue kering atau biskuit juga tergolong makanan yang tidak sehat jika dikonsumsi berlebihan.
Ini karena kue kering yang dijual dipasaran dibuat dengan gula rafinasi, tepung terigu olahan, minyak nabati yang sudah terhidrogenasi.
7. Ikan buntal
Ikan buntal bisa menjadi makanan yang berbahaya jika dikonsumsi dengan cara pengolahan yang salah.
Mengonsumsi ikan buntal yang sudah terkontaminasi di bagian hati, telur, usus, atau kulitnya saat pengolahan dapat mengakibatkan gangguan kesehatan yang serius bahkan kematian.
Itulah beberapa makanan yang berbahaya jika terlalu sering dikonsumsi.***
