Network
KABAR BANTEN - Setiap orang tentunya pernah lupa akan sesuatu, dan daya ingat dapat menurun seiring bertambahnya usia.
Sebagai solusinya, terdapat sejumlah cara meningkatkan daya ingat secara alami yang bisa dilakukan.
Artikel ini akan membahas beberapa hal yang dapat dilakukan untuk meningkatkan daya ingat tanpa obat-obatan.
Sebagaimana dikutip Kabar Banten dari kanal YouTube Sehat Secara Alami, berikut adalah cara meningkatkan daya ingat secara alami.
Baca Juga: Hati hati, 7 Makanan Sehat Ini Bisa Merusak Ginjal Jika Dikonsumsi Secara Berlebihan
1. Rajin olahraga
Rajin olahraga merupakan salah satu cara meningkatkan daya ingat dan konsentrasi.
Rajin olahraga dapat memperlancar aliran darah ke otak dan membuat daya ingat akan tetap terjaga.
Orang dewasa yang sehat dan tidak memiliki riwayat penyakit tertentu, dianjurkan untuk berolahraga dengan intensitas sedang, seperti jalan cepat setidaknya selama 150 menit dalam seminggu.
