Network
Jangan menahan buang air besar agar tidak membuat feses semakin keras.
Selanjutnya lakukan olahraga rutin, seperti jogging, yoga, aerobik, dan berenang yang aman bagi penderita ambeien.
Hindari olahraga angkat beban, berkuda, bersepeda, mendayung, atau olahraga lainnya yang dapat meningkatkan tekanan di dalam rongga perut dan jangan merokok.
Itulah beberapa penyebab Ambeien dan cara Mencegahnya yang perlu diperhatikan.***
