Network
KABAR BANTEN - Salah satu penyebab osteoporosis adalah ketika pembentukan tulang baru tidak sebanyak hilangnya kepadatan tulang.
Apalagi seiring bertambahnya usia, masa tulang hilang lebih cepat daripada pembentukannya.
Patah tulang yang berkaitan dengan osteoporosis paling sering terjadi di area pinggul, pergelangan tangan, atau tulang belakang.
Usia menjadi salah satu penyebab utama osteoporosis, namun tak hanya itu, ada beberapa faktor lainnya yang menyebabkan anda beresiko mengalami osteoporosis.
Berikut adalah penyebab osteoporosis yang perlu anda ketahui, sebagaimana dilansir Kabar Banten dari YouTube Channel Sehat Secara Alami.
Baca Juga: Waspada! 6 Tanda Paru paru Tidak Sehat, Bantu Penyakit Lebih Serius yang Dapat Akibatkan Kematian
1. Usia
Usia adalah faktor utama penyebab terjadinya osteoporosis, usia 50 tahun ke atas memiliki risiko tertinggi.
Kemungkinan besar osteoporosis pada lansia terjadi karena penurunan penyerapan vitamin D, faktor konsumsi obat-obatan, dan penyakit penyerta.
Kenali gejalanya dan segera konsultasikan dengan dokter.
2. Hormon tidak seimbang
Penyebab osteoporosis yang paling umum yaitu kurangnya hormon estrogen pada wanita.
Setelah menopause, wanita Mengalami penurunan estrogen dengan cepat.
Hal ini menyebabkan peningkatan hilangnya massa tulang.
Selain itu wanita muda yang berhenti menstruasi juga mengalami penurunan kadar hormon estrogen.
Hal ini pun memicu terjadinya tulang keropos.
Sementara pada pria, kurangnya hormon testosteron dapat menyebabkan tulang keropos.
Sebab tubuh pria mengubah testosteron menjadi estrogen pengawet tulang.
3. Kurangnya nutrisi
Kalsium dalam darah dibutuhkan oleh banyak organ tubuh, termasuk jantung, otot, dan saraf.
Ketika organ-organ tubuh membutuhkan kalsium, mereka akan mengambilnya dari sumber cadangan mineral yaitu tulang.
Jika anda tidak mengkonsumsi asupan kalsium secara teratur, kalsium dari tulang terus diambil.
Lama-kelamaan hal ini menyebabkan tulang menjadi keropos dan menipis.
Selain itu, kurangnya vitamin D juga dapat meningkatkan kemungkinan tulang keropos.
Sebab vitamin tersebut dapat membantu tubuh menyerap dan menggunakan kalsium dengan baik.
Di sisi lain, magnesium, fosfor, vitamin K, dan vitamin B12 juga bermanfaat untuk mencegah kesehatan tulang.
4. Aktivitas fisik rendah
Kurangnya aktivitas fisik juga dapat menjadi penyebab osteoporosis atau tulang keropos.
Tulang yang jarang digunakan akan semakin lemah dan lebih rentan patah.
Bagi orang-orang yang jarang bergerak atau memiliki kondisi seperti kelumpuhan atau distrofi otot, pengeroposan tulang bisa terjadi dengan cepat.
Mulai dari sekarang coba ba lakukan olahraga untuk mencegah osteoporosis untuk memperkuat tulang.
5. Merokok
Perokok memiliki kepadatan tulang yang lebih rendah dari risiko mengalami osteoporosis lebih tinggi.
Studi tentang merokok dan kesehatan tulang memaparkan, bahwa ada efek nikotin secara langsung terhadap sel-sel tulang.
Hal ini juga bisa menghalangi kemampuan tubuh untuk menggunakan estrogen, kalsium, dan vitamin D.
6. Terlalu banyak minum alkohol
Terlalu banyak minum alkohol dapat menahan proses penggantian jaringan tulang yang sudah tua dengan yang baru dan meningkatkan hilangnya kalsium.
Kedua hal tersebut bisa menyebabkan tulang menjadi rapuh dan keropos.
Selain itu mabuk juga bisa meningkatkan risiko anda jatuh, yang dapat memicu terjadinya patah tulang.
Baca Juga: 4 Tips untuk Meningkatkan Daya Ingat, Sederhana dan Gampang Dilakukan
7. Mengonsumsi obat-obatan tertentu
Mengkonsumsi obat-obatan tertentu dapat menyebabkan tulang keropos dan resiko patah tulang meningkat
Obat yang paling umum yaitu kortikosteroid untuk mengobati asma, trimatoid, radang usus, dan kondisi lainnya.
8. Kondisi medis tertentu
Sejumlah kondisi medis juga bisa menyebabkan osteoporosis.
Mulai dari penyakit genetik seperti penyakit pencernaan, hingga tumor yang menyusup ke tulang disebut dengan multiple myeloma.
Selain itu ekskresi kalsium yang abnormal juga berkontribusi terhadap pengeroposan tulang.
Kalsium yang dikeluarkan melalui urine dapat menyebabkan tulang kekurangan mineral.
Itulah beberapa penyebab osteoporosis yang perlu anda waspadai.***
