Network
KABAR BANTEN - Makanan sehat merupakan kunci utama untuk menjaga kesehatan tubuh. Namun, seringkali kita lupa bahwa tidak semua makanan sehat dapat dipadukan dengan bebas. Kombinasi makanan yang tidak tepat dapat mengakibatkan gangguan pencernaan, penyerapan nutrisi yang buruk, dan bahkan dapat menjadi penyebab berbagai masalah kesehatan.
Dikutip Kabar Banten dari berbagai sumber, berikut adalah makanan sehat yang sebaiknya tidak dimakan bersamaan untuk menjaga kesehatan tubuh.
- Jeruk dan Yogurt
Jeruk kaya akan vitamin C dan serat, sementara yogurt mengandung protein dan probiotik baik untuk pencernaan. Namun, kombinasi keduanya dapat menyebabkan gangguan pencernaan. Jeruk memiliki kadar asam tinggi yang dapat menggumpal protein dalam yogurt, menyulitkan sistem pencernaan untuk mencerna dengan baik.
Cara Mengonsumsi yang Baik:
Jika Anda menyukai kombinasi jeruk dan yogurt, sebaiknya makan jeruk terlebih dahulu dan beri jeda sebelum mengonsumsi yogurt. Hal ini membantu sistem pencernaan untuk memproses masing-masing dengan lebih efisien.
Baca Juga: Cara Menghilangkan Jerawat dengan Makanan Sehat
- Nasi dan Daging
Kombinasi klasik nasi dan daging seringkali menjadi pilihan utama dalam berbagai hidangan. Namun, sebaiknya kita memperhatikan proporsi konsumsinya. Karbohidrat dalam nasi dan protein dalam daging dapat bersaing dalam proses pencernaan.
Cara Mengonsumsi yang Baik:
Pastikan untuk menyantap nasi dan daging dalam proporsi yang seimbang. Jangan terlalu banyak mengonsumsi nasi jika porsi daging sudah cukup. Gunakan sayuran sebagai pelengkap untuk mendapatkan kelebihan serat dan nutrisi lainnya.
