Network
KABAR BANTEN - Olahraga menjadi salah satu kegiatan rutin yang perlu dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh, terlebih di masa pandemi Covid-19. Ada banyak jenis olahraga yang dapat dilakukan salah satunya Inside Flow Yoga.
Instruktur Yoga di Anna Studio Serang, Anna Noviana mengatakan, Inside Flow Yoga merupakan aliran baru di yoga yang lebih aware di aliran pernapasan.
"Di Inside Flow Yoga kita pakai alunan musik, jadi lebih menikmati, lebih fun yah," kata Anna yang ditemui usai kegiatan Inside Flow Lovers, di salah satu hotel di Kota Serang, Sabtu 27 Maret 2021.
Baca Juga: Hore! Bioskop dan Arena Bermain Anak di Kabupaten Tangerang Segera Dibuka
Anna yang merupakan gold level instructor ini juga mengatakan, Inside Flow Yoga sangat bermanfaat terlebih di tengah pandemi Covid-19.
"Kalau Covid-19 itu kan menyerang pernapasan, nah Inside Flow Yoga ini lebih melatih pernapasan kita agar lebih teratur, jadi Inside Flow Yoga ini lebih ke kesehatan paru-paru. Tentunya ini juga efektif," katanya.
Baca Juga: Berkah Piala Menpora 2021, Pemain Muda PSIS Semarang Ikut Bersinar
Anna mengatakan, ada juga yang lebih efektif lagi yakni Yin Yoga, ini lebih maind fullness breathing (meditasi pernapasan).
"Itu dibukanya sama pernapasan dulu. Kalau Inside Flow Yoga lebih fun, biasanya dengan musik lebih menikmati, ngebakar kalorinya juga bisa lebih banyak," ujarnya.
