Network
Jadi, kata Anna, napasnya lebih ke bagaimana ketukan musik kalau sedang cepat (musiknya) ya cepat.
Baca Juga: Pamer Kemesraan di Instagram, Wali Kota Cilegon Helldy Agustian Motivasi Netizen
"Manfaatnya (Inside Flow Yoga) ini lebih aware ke pernapasan, biasanya kan ngalir aja gitu gak sadar, di Inside Flow Yoga ini kita lebih aware kapan narik kapan buang napas. Tapi yang jelas manfaatnya tidak jauh beda," tuturnya.
Anna mengatakan, di yoga bisa belajar mengatasi rasa cemas. Biasanya kan orang sakit itu cemas, stress, itu bisa menurukan imun tubuh.
"Nah itu bagaimana kita hadapi, biasanya mental dulu dan gimana cara kuatin fisik. Di yoga kita nanti diajarkan meditasi yang akan menghilangkan stres, cemas dan juga sistem pernapasan agar lebuh teratur. Yang jelas yoga berpengaruh banget buat daya tahan tuhuh," katanya.
Selain dengan olahraga agar imun tubuh terjaga dan terhindar dari penularan Covid-19, kata Anna, tentu harus disiplin menerapkan protokol kesehatan.
Baca Juga: Dukung UMKM Lokal, Bank Daerah Ini Gelar 'DigiCash KickFest'
Seperti halnya kegiatan yoga yang ia gelar baik di studio nya atau di luar ruangan tetap menerapkan protokol kesehatan. "Di studi saya tidak boleh lepas masker," ujar perempuan yang senang belajar teknik yoga ini.
Anna menuturkan, kelas Inside Flow Yoga di studionya sudah empat tahun berjalan. Jumlah anggotanya mencapai 50 orang lebih. "Kelasnya setiap Sabtu dan Rabu sore, studonya di Ciceri Indah," katanya.
