Network
KABAR BANTEN - Suduken atau Side Stitch adalah sensasi sakit perut pada bagian atas perut hingga samping perut yang terasa seperti ditusuk-tusuk jarum, rasa nyeri ini bisa terasa semakin parah ketika menarik napas saat olah raga.
Suduken atau side stitch sering terjadi ketika sedang melakukan olah raga, darah dalam tubuh akan bergerak menjauh dari diafragma, diafragma itu sendiri merupakan otot yang membersihkan bagian perut dengan jantung dan paru-paru.
Jika kita keasyikan olah raga atau beraktivitas fisik tanpa mengatur napas panjang akhirnya pasokan oksigen disekitar diafragma akan memungkinkan terjadinya Suduken atau side stitch, perut jadi kram bahkan sampai kejang.
Suduken atau side stitch sering ditandai dengan rasa sakit disebelah kiri perut, tapi tidak menutup kemungkinan berada disisi kanan perut atau disisi atas yang mendekati bagian diafragma atau menekan bagian dada.
Banyak yang bilang kalau Sudeuken atau side stitch berawal dari kebanyakan makan atau kekenyangan, padahal sebenarnya bukan itu penyebabnya.
Baca Juga: Tidur Mengorok, Ketahui Penyebab dan Cara Mengatasinya, Bisa Bahayakan Nyawa
Dikutip Kabar Banten dari channel youtube A Rachman, berikut penyebab dari Suduken atau side stitch:
1. Setelah makan
Suduken atau side stitch bisa terjadi karena setelah makan, langsung beraktivitas atau berolahraga, pada saat kita makan, usus mengeluarkan asam lambung yang tujuannya untuk mencerna makanan, fokus dari usus untuk mencerna makanan yang baru kita makan.
