Network
KABAR BANTEN - Selama berpuasa pola makan kita akan berubah yang semula bisa makan 3 kali menjadi 2 kali sehari yaitu saat berbuka puasa dan saat sahur.
Saat sahur terkadang kita menyantap hidangan seadanya dan bahkan makanan instan menjadi solusi karena kondisi mengantuk yang enggan untuk memasak.
Padahal menyantap makanan saat sahur akan menjadi bekal selama 14 jam sampai berbuka puasa.
Semestinya menu makanan sahur harus memenuhi kandungan kaya serat dan air yang sangat diperlukan tubuh, apa saja jenis makanan tersebut berikut daftarnya.
Dikutip Kabar Banten dari video youtube channel Ilmuwan Kekinian, berikut 5 menu makanan terbaik saat sahur yang enak dan bisa bikin kenyang lebih lama saat berpuasa di Ramadan 2023:
Biji-bijian
Makan biji-bijian saat sahur dapat membuat perut terasa kenyang lebih lama.
